Вредно ли бросить курить в пожилом возрасте

Действительно ли курение является главным фактором риска развития сердечных приступов и инфаркта у людей 60 лет и старше?

Есть ли смысл бросать курить, если вам перевалило за 60? Однозначно – да! Бросать никогда не поздно, и мы вам расскажем почему.

К проблемам с сердцем могут привести несколько весомых факторов, среди которых стрессы, гиподинамия, наследственность и курение. Вред курения имеет огромный вес, который ни в коем случае нельзя недооценивать. У курящих людей эта вредная привычка действительно может стать причиной инфаркта, сердечного приступа или онкологического заболевания.

Вредно бросать курить?

У любого человека, вне зависимости от его возраста, есть масса причин чтобы бросить курить. Даже когда человек курит практически всю свою сознательную жизнь, положительный эффект начнется уже через пол часа, начиная с момента последней выкуренной сигареты! И чем больше времени человек проведет не куря, тем больше будет этот положительный эффект.

Ежегодно ряды курящих обновляются. Смерть забирает заядлых курильщиков, раньше срока растративших здоровье, рекрутирует новобранцев, с интересом втягивающих волшебный дым с мышьяком, кадмием, угарным газом, формальдегидом.

Никотин относят к наркотическим веществам нервно-паралитического действия. Токсичность его сопоставима с синильной кислотой. Употребление табака в любом виде вызывает зависимость, снижает иммунитет, вызывает рак.

Жизнь человека при длительном курении сокращается от 4 до 8-10 лет. Если с привычкой удается расстаться к 30 годам, то жизнь сократится всего лишь на месяц. И чем раньше курильщик расстанется с привязанностью к сигарете, тем дольше он будет жить.

  • Ежедневное выкуривание 9 сигарет сокращает продолжительность жизни налет;
  • Курение более пачки в день сокращает годы жизни от 3, 5 до 7 лет;
  • 2 пачки сигарет в день укорачивают жизнь до 9 лет.

Способы употребления табака мало отличаются друг от друга. Сигарета с фильтром не пропускает часть ядовитых смол, слизистая оболочка дыхательных путей раздражается меньше. Но курильщики, не испытывающие неприятных ощущений, вдыхают дым полной грудью, получая большую долю канцерогенов. В этом и заключается вся суть негативного влияния табакокурения на организм человека.

Опасная для здоровья форма табакокурения – папиросы. Отсутствие фильтра не только подвергает легкие курильщика химической атаке, высокая температура дыма обжигает слизистую ротовой полости, губы, повышая риск развития рака.

Не менее вредно курить кальян. Хотя табачный дым проходит через воду и частично фильтруется, вдыхая, курильщик сильнее затягивается, яды проникают глубоко в легкие.

Поэтому с уверенностью могу сказать что курить бросать нужно в любом возрасте.

Желаю крепкого здоровья и правильно принятых решений!

Чем больше у человека стаж курения, тем сильнее последствия многолетнего отравления организма. И тем дольше придется от них избавляться, но я думаю овчинка выделки стоит. Только не стоит бросать резко — это тоже большой стресс для организма. Что касается самого вопроса, то мой ответ однозначно «нет».

Не могу с Вами согласиться в части того, что бросать резко нельзя. Бросать надо сразу. Да, организм привык к постоянному присутствию никотина и прочей гадости и резкий отказ будет некоторым стрессом для организма, но ведь вред от курения гораздо более вреден чем этот самый стресс. Однозначно надо бросать!

Чем больше у человека стаж курения, тем сильнее последствия многолетнего отравления организма. И тем дольше придется от них избавляться, но я думаю овчинка выделки стоит. Только не стоит бросать резко — это тоже большой стресс для организма. Что касается самого вопроса, то мой ответ однозначно «нет».

  • Ежедневное выкуривание 9 сигарет сокращает продолжительность жизни на 3 — 5 лет;
  • Курение более пачки в день сокращает годы жизни от 3, 5 до 7 лет;
  • 2 пачки сигарет в день укорачивают жизнь до 9 лет.

Кроме никотина, дым включает тяжелые металлы, радиоактивные элементы, токсичные газы, смолы. Все эти компоненты при затяжке тлеют при температуре 350 градусов, оказывая пагубное влияние на кровеносную систему, способствуя развитию болезней сердца и иных жизненно важных органов.

Почему плохо стоит в молодом возрасте?

Люди, которые курят не один десяток лет, наверняка хоть раз пробовали бросать эту пагубную привычку, но как 90% всех курильщиков безуспешно. Кому-то удавалось продержаться несколько дней, недель и даже месяцев, но какая-либо причина вновь спровоцировала человека взять сигарету в руки и вернуться к привычке курения.

О вреде курения знает каждый. И практически каждый курильщик в какой-либо период своей жизни грезил днями, когда же наконец он перестанет зависеть от сигарет. Но доживая до седин, пожилой курильщик задается вопросом: а стоит ли бросать курить мне, человеку немолодому? И выдержит ли организм такой стресс отказа от сигарет, когда курение заняло большую часть жизни? Здесь стоит рассмотреть самые основные вопросы, которые возникают у пожилых курильщиков.

Любое копирование материалов сайта разрешено только с указанием ссылки на источник.

Мы не рекомендуем вам употреблять или покупать наркотики, это противозаконно и плохо во всех смыслах этого слова.

Мне недавно исполнилось 30, но, в половой жизни уже давно проблемы. Стоит плохо, жена вечно недовольна, капризна, скандалит. Я в шоке. Почему плохо стоит в молодом возрасте?

Отрицательное влияние резкого отказа от никотина

Вредно ли бросить курить в пожилом возрасте

Физиологическое воздействие табакокурения на организм выражено достаточно яркими симптомами. Первые затяжки вызывают симптомы острого отравления. Изменения касаются и ощущений, и внешнего вида. У начинающего бледнеет и приобретает землистый оттенок лицо, нарушается устойчивость походки, появляется неуверенность движений, начинают дрожать пальцы.

У новичка, впервые взявшегося за сигарету, учащается биение сердца, возникает возбуждение, его подташнивает, может внезапно начаться рвота. Со слюной никотин и другие компоненты табачного дыма попадают в желудок, раздражают слизистую, вызывая язву.

Чем раньше человек начитает курить, тем быстрее развивается зависимость, сильнее поражаются органы, страдает память.

Табакокурение при беременности повышает риск рождения ребенка с многопалостью или сросшимися пальцами. Вероятность патологии увеличивается с количеством выкуриваемых сигарет в день. Если будущая мама выкуривает пачку в день, вероятность рождения ребенка с многопалостью составляет 78%. Курение при беременности изменяет ДНК ребенка, повышая риск возникновения у него астмы.

Для детей

У курильщиков, приобщившихся к никотину в подростковом возрасте, наблюдается склонность продолжать курение в будущем. Даже однократное воздействие никотина на мозг подростка повышает его чувствительность, риск формирования зависимости.

Говоря о вреде табакокурения для детей нельзя сказать и о том, что привыкание к табаку нередко предшествует употреблению других наркотических средств. Подростки, начавшие курить до 15 лет, в 3 раза чаще употребляют во взрослой жизни кокаин, чем те, кто курит с 17 лет.

Для женщин

Никотин нарушает репродуктивную функцию, снижая вероятность зачатия, повышая риск внезапной гибели плода. Курение женщины уменьшает вероятность наступления беременности при зачатии методом экстракорпорального оплодотворения.

Курение разрушает зубы, огрубляет голос, лишает кожу лица свежести, покрывает ее морщинами. Видимые изменения внешности появляются уже после 2 лет курения.

Для мужчин

Никотин – враг мышц. Первый удар он наносит миокарду, затем поражает скелетные мышцы. Он сужает артерии, ухудшает доставку кислорода в ткани и питательных компонентов. Курящий спортсмен может забыть о росте мышц. Никотин вызывает распад белков, снижает синтез тестостерона, соматотропина. Одна выкуренная сигарета ухудшает выносливость спортсмена на 20%.

Курение негативным образов влияет на потенцию, жизнеспособность сперматозоидов у курящих на 75% ниже, чем у некурящих. Изменения происходят постепенно, по мере усиления зависимости в течение 5-6 лет.

Для пожилых людей

Воздействие табакокурение на пожилых людей весьма негативно. У курящих после 65 лет интеллект снижается в 4-5 раз быстрее, чем у некурящих людей. Курение усиливает атеросклероз, повышает вероятность инсульта, ухудшает память, слух, влияет на скорость зрительного поиска.

Предполагаемая польза от табака в пожилом возрасте у страдающих болезнью Паркинсона в действительности представляется сомнительной. Средний возраст возникновения болезни Паркинсона составляет 67 лет. Никотин оставляет очень мало шансов курящим дожить до этих лет.

Изучение взаимосвязи старческого слабоумия (болезни Альцгеймера) и курения показало, что риск этой болезни у пожилых курящих более чем в 2 раза выше по сравнению с некурящими.

Резко бросать курить можно, но последствия будут существенно иными чем при обычном постепенном отказе от вредной привычки. Каждый курильщик в определенный период жизни задумывается о том, как бросить курить. Такое желание возникает у курящего человека при обнаружении серьезных заболеваний и ухудшении состояния здоровья.

Что если резко бросить курить, то последствия для здоровья неизбежны? Некоторые считают, что одномоментный отказ от выкуривания сигарет вреден организму. Но такое утверждение не соответствует действительности, и возникающие проявления носят временный характер, не приносящие опасность здоровью.

Психологический дискомфорт происходит из-за временного отсутствия поступления в организм гормона эндорфина, который курильщик получает при курении. Когда данного элемента не хватает, возникает сильная тяга закурить сигарету. Позже выработка гормона восстанавливается, и состояние абстиненции или труднопреодолимой никотиновой тяги проходит.

Дискомфортные ощущения не представляют тяжесть, главное соблюдать условия:

  • настрой на отказ от вредной привычки;
  • отказ от алкоголя;
  • регулярные занятия спортом.

В это время важно выдержать и не сорваться, чтобы снова закурить. Употребление даже маленькой дозы никотина значительно усложнит процесс отвыкания.

Физиологический дискомфорт при резком отказе от курения проявляется у каждого индивидуально и с разной интенсивностью.

В основном появляются такие симптомы:

  • кашель;
  • боли в грудине;
  • раздраженность;
  • головные боли;
  • общая слабость;
  • повышенное выделение пота;
  • усиление аппетита.

Такие проявления — результат вывода накопленных в организме вредных веществ в период курения. При очищении все токсины попадают в кишечник, и если орган не справляется со своими функциями, то яды проникают в кровь, нарушая работу внутренних органов.

Какие последствия по дням если резко бросить курить? Во время курения никотин попадает в организм и начинает участвовать во всех физиологических процессах. При отсутствии поступления этого вещества происходит сбой функционирования в сердечно сосудистой, нервной, пищеварительной системах и органах дыхания.

В случае если следующая порция никотина не поступает, то данные симптомы усиливаются.По истечении двух часов человек испытывает навязчивое желание закурить, появляется нервозность и повышается аппетит.

Последующие изменения, которые происходят после отказа от сигарет, начинают проявляться в организме по дням:

  1. Первый день без никотина приносят улучшения в дыхании, благодаря большему поступлению кислорода в кровь за счет уменьшения количества угарного газа. Основным результатом первых суток считается восстановление нормального переноса кислорода кровью.
  2. Второй день без курения снижает риск возникновения сердечного приступа и нормализует функцию организма обоняние, которое при вредной привычке ухудшается. В этот период сохраняется повышенная нервная возбудимость, но при утреннем пробуждении появляется бодрое самочувствие и снижение потребности в сигарете.
  3. На третьи сутки из организма выводится никотин и продукты его распада, адаптация происходит постепенно. На психологическом уровне возможно появление усталости и апатии, к которым добавляется головные боли, одышка, нарушения в пищеварении.

Спустя две недели неприятные симптомы угасают, а улучшения, начавшиеся в организме, будут только увеличиваться.

Резкий отказ от курения позволяет быстро избавиться человеку от вредной привычки, не затягивая по времени этот процесс. Но при наличии у курильщика хронических заболеваний требуется консультация специалиста, который возможно порекомендует последовательное отвыкание от никотиновой зависимости.

Каждый человек имеет особенности, и резкий отказ от курения не всем подходит. На основании исследований для курильщиков со стажем вредной привычки менее 10 лет процесс одномоментного отказа от сигарет проходит безболезненно и несложно.

Для выбора способа отвыкания от никотина учитывают следующие факторы:

  • физические и психологические особенности организма курильщика;
  • наличие хронических болезней;
  • общее состояние нервной системы;
  • рацион питания;
  • образ жизни курящего человека;
  • стаж и степень никотиновой зависимости.

Специалист подбирает вариант отказа от курения на основании этих факторов. В случае, когда существует опасность для человека при резком избавлении от пагубной привычки, предлагается метод постепенного отвыкания.

Суть этой методики заключается в уменьшении количества выкуриваемых сигарет. Вначале делается снижение до 10 штук, затем до 5 и после до 3 единиц. Когда человек доходит до двух сигарет в день, отказ осуществляется полностью. При таком способе организм человека медленно и без особых проявлений избавляется от вредного воздействия никотина.

Независимо от того, какой метод выбран резкий или постепенный отказ от табака, избавление от никотиновой зависимости принесет только позитивные изменения организму человека.

Если человек в один момент решает отказаться от сигарет, то это дает существенный плюс в сравнении с постепенным отвыканием. Одномоментный отказ позволяет сократить сроки отвыкания, продолжительность психологического и физиологического дискомфорта и уменьшить тягу к сигаретам.

В результате применения такой методики человек быстрее ощутит на себе положительные моменты для здоровья:

  • прекращение вредного воздействия табака на организм;
  • улучшение работы вкусовых рецепторов;
  • устранение неприятного запаха изо рта;
  • улучшение состояния кожных покровов;
  • повышение работоспособности и концентрации внимания;
  • прилив жизненной энергии.

Но наряду с позитивными изменениями резкий отказ от курения приводит и к негативным последствиям, особенно при большом стаже никотиновой зависимости.

При длительном курении организм привыкает к постоянному поступлению никотина, вызывая зависимость к этому веществу. Когда поставка данного элемента прекращается, функционирование головного мозга и организма в целом нарушается, что приводит к проблемам со здоровьем.

Степень негативного воздействия, и какие возникнут последствия, при одномоментном отказе от табака зависит от срока вредной привычки.

В основном у заядлых курильщиков при резком отвыкании от сигарет происходят:

  1. Расстройства психологического характера, которые проявляются как раздражительность, вялость, нарушения сна, снижение памяти.
  2. Снижение защитных сил в организме, которое приводит к частым простудным заболеваниям и проявлению хронических болезней.
  3. Нестабильность кровяного давления, вызывающая головокружения и головные боли.
  4. Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
  5. Сильный кашель с выделением мокроты по утрам.

Однако дискомфорт, возникающий в этом периоде отвыкания, носит временный характер и спустя несколько недель все негативные проявления постепенно исчезнут. Организм начнет очищаться, и здоровый образ жизни принесет позитивные изменения.

Негативные последствия резкого отказа от курения

Каждый год от рака легких, вызванного пассивным курением, умирает до 3 тыс. человек, от заболеваний сердца – 62 тыс. Вдыхать табачный дым особенно опасно для ребенка. Ежегодно до 26 тыс. детей в результате пассивного курения заболевают астмой, до 300 тыс. — бронхитом.

При пассивном курении отсутствует обжигающий эффект на слизистую верхних дыхательных путей, но ядовитые вещества табачного дыма поступают в легкие в количестве, достаточном для появления одышки, аритмии, учащения пульса. При пассивном курении в легкие проникает практически такое же количество альдегидов, что и при активном курении.

Опасно пассивное курение беременным. Соглашаясь на курение в своем присутствии, женщина обрекает ребенка на болезни, патологии развития. Синдром внезапной смерти младенца у такой мамы повышается на 50%, в 2 раза возрастает риск выкидышей.

Ребенок, вдыхающий дым родительской сигареты, получает 0, 04 мг никотина, 0, 005 мг цианида. Ежедневное вдыхание этого ядовитого коктейля не проходит бесследно. Частые простуды, слабый иммунитет, плохой аппетит ребенка должны заставить взрослых прекратить курение.

Чем младше дети, тем сильнее они страдают от пассивного курения. У курящих родителей дети в 1, 7 раз чаще заболевают простудами, чем у некурящих родителей. У таких детей возрастает риск развития астмы, нарушается развитие мозга, ухудшается память.

Опасно вдыхать воздух в прокуренных помещениях. На стенах, потолке, мебели оседают частички ядовитых веществ из табачного дыма. Скапливаясь, вещества вступают в химические реакции, образуя новые, опасные для жизни токсины.

Примером такого опасного соединения служат вещества из группы нитрозаминов, вызывающие мутации ДНК и провоцирующие развитие рака. Особенно опасно находиться в помещении, где курят, детям. Организм в этом возрасте растет, клетки активно делятся. Мутации ДНК у детей могут привести к непредсказуемым последствиям.

Улучшить психологическое состояние помогут занятия спортом. Особую пользу принесет плавание, дыхательная гимнастика, при этом соблюдая постепенное увеличение нагрузки на организм.

Во время курения у человека появляется нехватка витаминов, микроэлементов и клетчатки. Для их восполнения в период восстановления рекомендуется прием витаминных комплексов и употребление цитрусовых фруктов, черной смородины, молока и отвара шиповника.

Большую роль играет возраст заядлого курильщика, состояние его здоровья, наличие хронических недугов и степень зависимости от никотина. Самые тяжелые последствия ожидают тех, кто курит несколько десятков лет. Однако если слушать рекомендации лечащего врача, то все-таки можно освободиться от пагубной зависимости.

Первые несколько недель пациента будет тревожить сильная физическая тяга. Это обусловлено дефицитом никотина в организме. Пиковый момент наступит примерно через сорок часов после полного отказа от курения. Завершится лишь спустя пять суток. Но физическая и психологическая тяга по-прежнему не исчезнет.

Появится сильная усталость, которая пройдет примерно через четырнадцать дней. Возникнут перепады настроения, чрезмерная раздражительность. Поэтому врачи рекомендуют пожилым курильщикам со стажем больше отдыхать, употреблять витаминные комплексы. Это немаловажно, ведь иммунитет курильщика ослаблен. При отказе от никотина может возникнуть долгий сухой кашель. Так организм продемонстрирует попытку освободить дыхательные пути от табачных смол и дегтя, поступавших на протяжении долгих лет.

Так как уровень серотонина в организме будет колебаться, появятся жуткие мигрени. Возникнут дискомфортные и болевые ощущения в зоне грудной клетки. Спустя три недели эти симптомы должны пройти. Функции ЖКТ тоже могут нарушиться, возникнут запоры. Поэтому следует больше употреблять жидкости и питаться пищей, которая богата клетчаткой.

Может повыситься аппетит. Поэтому не помешает пересмотреть рацион питания, а не употреблять все подряд, иначе можно набрать лишних килограммов. Следует понимать, что перечисленные симптомы носят исключительно кратковременный характер. Поэтому отказ от вредной привычки вполне возможен. Главное — терпение и желание.

Мы с подружкой надумали бросить курить. Надоела эта вечная задышка и неприятный запах изо рта. Вот не знаем чем воспользоваться лучше — пластырем или таблетками от курения? Что, вообще, эффективнее?

Моему младшему сыну скоро 15. Уже с девочкой встречается. Думаю нужно поговорить с ним и о половой жизни. Отца ведь у него нет, вся ответственность за развитие сына на мне. Но я не знаю точно в каком возрасте можно начать половую жизнь?

Решение избавиться от такой вредной привычки, как курение, требует определенных усилий, но всегда похвально. Во-первых.

Воспалением аденомы простаты (простатитом) болеет около 85% мужчин. Такие цифры показывает нам медицинская статистика. Болеют.

Представители сильного пола в любом возрасте хотят ощущать свою мужскую силу. Но с годами все функции организма, в том числе и.

Отказ от спиртного — это поступок. На него решаются многие, а вот дальше. К большому сожалению только единицы после принятия.

Копирование материалов только с указанием ссылки на ресурс.

Как доказывают ученые, никогда не поздно бросить курить. Конечно, чем раньше мы откажемся от сигарет, тем более долгую и здоровую жизнь проживём. Однако, оказалось, что отказ от курения в период между 30 и 69 годами жизни пропорционально снижало риск смерти из-за болезней, связанных с этой вредной привычкой.

В частности, только 12,1 процента человек в группе, которые никогда не курили, умерли в этот период. Для сравнения, смерть коснулась 33,1 процента курильщиков. Среди бывших курильщиков умерло 16,2 проц., 19,7 проц., 23,9 процента. и 27,9 процента людей, бросивших курение, соответственно, после тридцати, сорока, пятидесяти и шестидесяти лет жизни.

Американские ученые провели анализа данных о более чем 160 тыс. мужчин и женщин, участвовавших в исследовании NIH-AARP, крупной американской кампании, занимающей мониторингом здоровья и диеты граждан.

Главный автор исследования, Сара Нэш из Национального Института Раковых заболеваний (NIH), сказала, что эти данные показывают, что возраст начала и прекращения курения являются существенными факторами риска смерти в случае американцев в возрасте 70 лет и старше.

Исследования NIH-AARP показывают, что ранний возраст начала курения связан с повышенным риском смерти, подчеркивая влияние курения в юности и ранней зрелости на риск сокращения жизни, даже среди людей, которые уже достигли возраста 70 лет.

Однако, бывшие курильщики имели значительно сниженный риск смерти после достижения возраста 70 лет, в отношении лиц, которые не бросили курение после 60 лет. Результаты показывают, что отказ от курения полезен для всех курильщиков, независимо от возраста .

Среди причин смерти, связанных с курением, следует назвать рак легких, мочевого пузыря, кишечника, печени, поджелудочной железы и желудка, болезни сердца, инсульт, диабет и болезни дыхательных путей, такие как пневмония и хроническая обструктивная болезнь легких.

В прошлом месяце исследователи из Нью-Мексико доказали, что каждые 50 сигарет вызывают дополнительную мутацию ДНК клеток в легких.

Стремительное старение – один из результатов женского курения. С каждым годом этот процесс происходит всё быстрее.

У курящих женщин часто непривлекательный вид. Зубы становятся желтее, кожа тусклой и дряблой.

Как даме избавиться от этой зависимости как можно быстрее? Специалисты утверждают, что сделать это выгоднее и легче всего сразу после окончания менструации. В это время гормональный фон наиболее располагает к отказу от пагубных привычек и уменьшается вероятность срыва. Представительницам прекрасного пола важнее преодолеть зависимость именно психологически, поэтому полезной окажется помощь психотерапевта. Есть несколько психологических приёмов:

  1. Складывать окурки в банку с водой. Наблюдая, как вода становится темнее, представлять какие изменения могут произойти с легкими.
  2. Определиться с точной датой, когда вы раз и навсегда уберете сигареты из своей жизни.
  3. Написать на листе бумаги подробно причины, по которым стоит отказаться от курения.
  4. Не нужно жалеть об этом. Сначала отказ будет восприниматься как утрата, возможно чувство пустоты. Но правда в том, человек избавляется от мусора, который только мешает жить. Курение приносит море вреда, а также финансовых потерь. Тело – храм души, нужно всегда помнить об этом, беречь свои внутренние органы и внешний вид.

Чтобы время, в течение которого вы боритесь с этой слабостью, не было похоже на пытку, важно отвлекаться на какое-то интересное дело. Например, полезно будет проводить время на детской площадке, наблюдая за счастливыми и здоровыми детьми.

Часто в процессе отказа от «злодеек с фильтром» играют роль ассоциации, например, такие, как секс, кофе или стресс. С последним можно бороться, используя антидепрессанты природного происхождения, что будет гораздо более полезно для организма.

Если выполнять предложенные рекомендации, можно быстро и без мучений избавиться от курения, и желанной наградой для женщины станет заметное улучшение ее внешнего вида.

Способ первый – твёрдая установка на результат. Резкий отказ означает, что человек решил обойтись без вспомогательных средств. Для этого понадобится сила воли. Статистика показывает, что только 3-10% людей бросают моментально, не начиная вновь курить. У этого приёма есть как положительные, так и отрицательные стороны.

Хорошая мотивация – желание оздоровить свой организм. Резкое бросание предотвратит дальнейшие ухудшения и улучшит здоровье. После резкого отказа могут возникнуть неприятные ощущения, но длиться они будут гораздо меньше, чем после постепенного. В то же время велика вероятность возникновения депрессии, беспокойства, нарушений сна. Также доказано, что методы медленного отказа действуют вернее и с большей вероятностью завершаются успехом.

Если принято решение отказаться от тяги к табаку, главное – задаться целью и подкрепить ее достойной мотивацией. И тогда хорошее самочувствие станет хорошей наградой за старания и труды.

Хорошей идеей будет завести дневник. Нужно отмечать в нём каждый день, свободный от никотина. Лучше выбрать день отказа, максимально свободный от стресса.

Правда ли то, что пожилым людям легче бросить курить, чем молодым?

Да, это факт. Дело в том, что у пожилых людей вред, наносимый курением более выражен, в отличие от молодых: это одышка, слабость, постоянный кашель. Если пожилой человек оставит привычку курить хоть на один день, он сразу же почувствует значительные изменения состояния здоровья и уже не захочет возвращаться к курению.

Вчера на встрече с однокласниками на перекуре говорили по душам. Оказалось у некоторых уже был или даже есть простатит! Это меня ужаснуло. Все ведь молоды еще, едва за тридцать. Почему простатит появляется в таком молодом возрасте?

Вредно ли отказываться от табака человеку с большим стажем курения за плечами? Принимая решение жить без никотина, люди в пожилом возрасте задаются рядом вопросов.

1.Не даст ли организм сбой после отказа при большом стаже курения?

На этот вопрос ответ всегда удовлетворительный – не даст. Произойдут изменения в лучшую сторону, и наблюдать их можно будет уже в скором времени после отказа: появится аппетит, начнет исчезать кашель курильщика, общее состояние организма улучшится.

2.Приведет ли отказ от зависимости к резкому набору веса?

Набор килограмм действительно происходит. Является это результатом того, что очищается система пищеварения, улучшается работа кишечника и восстанавливается чувствительность рецепторов. Человек начинает в полной мере ощущать вкус пищи, и ему это нравится.

Также имеет место психологический фактор. Привычную папиросу во рту хочется чем-то заменить, и на помощь приходит еда. Зависимость вырабатывалась на протяжении многих лет, а значит, организму будет сложнее привыкнуть к новому раскладу вещей.

3.Насколько легче отказаться от курения старикам, чем молодёжи?

Известно, что пожилым людям отказаться от сигарет даже проще, чем молодым. Это происходит по причине того, что с возрастом организм дает все больше и больше сбоев, в том числе и связанных с курением. При отказе человек начинает настолько хорошо себя чувствовать, что у него напрочь отпадает желание снова закуривать.

Много ли пожилых людей действительно хотят бросить курить?

Да, на самом деле очень много! Кроме того, от этой опасной привычки хочет избавиться и современная молодежь, которая уже после нескольких лет курения испытала на себе побочные действия табакокурения. Так почему же они не бросают курить? В первую очередь люди боятся, что без сигареты они станут нервными и чрезмерно раздражительными.

Во-вторых многие люди не бросают курить из-за того, что боятся поправиться. И третья причина — это страх, что жизнь без сигареты станет скучной и не интересной, что не будет тех промежутков времени, «перекуров» во время рабочего дня, а разговор с другом без сигареты станет не интересным. На самом деле эти аргументы невесомы.

Раздражительность, которая может появиться в первые дни после отказа от сигарет скоро исчезнет, да и справиться с ней поможет успокоительное средство. Лишние килограммы появятся лишь на первые месяцы и уже через пол года человек примет свой прежний вес, тем более после отказа от сигарет у него возникнет огромное желание заниматься спортом. А третья причина возникает лишь от воздействия никотиновой зависимости, которая омрачает сознание курильщика и заставляет его думать именно так.

Принудительное лечение наркомании

Галлюциногенные грибы: Лечение и реабилитация

Кокаиновая зависимость — как узнать наркомана

Вред пива для мужчин

Это ужасное похмелье. Как его не допустить?

Применение антибиотиков: мифы и реальность

Зависимость от алкоголя и наркотиков: Часто задаваемые

Почему люди пьют алкоголь? Женский и мужской

Негативные последствия резкого отказа от курения

Второй способ – активная жизнь. Чтобы не было времени думать о папиросах, нужно занять своё время. К тому же, активный образ жизни поможет улучшить самочувствие. Чаще ходите пешком, занимайтесь физическими упражнениями примерно полчаса в день. Можно поставить себе цель пробежать 10 километров и двигаться к её достижению. Хорошо ходить в походы или отправиться в путешествие. Если вытащить себя из зоны комфорта, можно отлично отвлечься от табака.

Хорошо скажется употребление большого количества жидкостей – соков, чистой воды или чая. Очень полезно найти себе хобби, чтобы занять руки.

Не лишним будет проявление социальной активности. Например, посещение культурных мероприятий, поход с друзьями в кафе. Но в то же время нужно сторониться общества курящих людей. Не стоит посещать вечеринки, где их большинство.

Третий способ — адекватная реакция на рецидив. Если вы снова взялись за сигарету, нужно проанализировать причину. Если понять причину возвращения к началу, следующие попытки борьбы будут более успешными. Возможно, срыв произошел из-за стресса? Стоит попробовать найти другой способ отвлечься и расслабиться.

Продолжайте путь к отказу от табака. По крайней мере, теперь организм требует намного меньше никотина, чем до попыток бросить. Если не получилось с первого раза, следует удвоить силу своих попыток, и тогда убрать сигареты из своей жизни обязательно получится.

Пожалуй, поделюсь своим комичным способом как бросить курить!

Я курила несколько лет, курила Пегас одну за одной буквально высасывая сигаретку, постоянно глубоко затягиваясь и выпуская дым из носа, после пачки впадала в состояние кайфа, эйфории, однажды в состоянии такой эйфории мне попался под руку кот спящий на стуле и я готова была взять стул с котом и вынести его прямо на стуле на улицу подышать свежим воздухом, мне было абсолютно наплевать на то, что это удивит окружающих, ничего подобного мне в голову бы ни пришло, если бы я не выкурила пачку Пегаса, таская сигаретки подряд одну за одной, когда я долго не курила, то у меня тряслись руки, когда я брала сигарету, я с наслаждением вдыхала табачный дым, когда курили рядом со мной.

Курила я все больше, впав в зависимость от кайфа, и вот настал тот день, когда я выкурила предельное количество сигарет, это были новогодние праздники, я играла в компьютерную игру разгадывая головоломки и таскала сигаретки из пачки одну за одной, когда пачка кончалась сразу открывала новую, играла весь день почти не сходя с места и глубоким вечером, к ночи, оказалось, что квартира тонет в дыму, что мне весьма приятно, а я выкурила пять пачек сигарет, а последнюю сигаретку мне «некуда вставить» — губы распухли, небо стянуло от дыма сигаретного, я намазала губы и небо Витаоном, но это не помогло, следующий день выходного я промучилась с распухшими воспаленными губами и жутким ощущением в небе, посмотрев в зеркало на небо, обнаружила, что оно выглядит как старинная картина, только «кракелюры» крупнее — кожу стянуло и окрасил в белесый цвет табачный дым, а «кракелюры» от Витаона — лечит, небо буквально закоптилось, всю неделю праздничного отдыха я мучилась с губами и небом, лечила их Витаоном, и не курила ни единой сигаретки, через неделю все прошло, но вот желания курить у меня больше не было, и с тех пор я не курю и руки не трясутся, прошло уже пять лет с тех пор как я выкурила последнюю сигаретку и курить меня не тянет, хотя я работаю в курящем коллективе, я избегаю по-возможности табачного дыма, по-возможности уходя в сторону от курящих коллег и у меня нет никаких признаков зависимости от табака, и при случае я всем говорю, чтобы ни в коем случае не начинали курить, вот так права поговорка «клин клином вышибают», повторять мой опыт никому не советую, пожалейте легкие, просто примите решение бросить курить серьезно и все получится очень легко и силы воли тут не надо! Желаю удачи! 🙂

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все про пансионаты