Как появился тренажер свинг машина

Насколько эффективна свинг-машина?

Что из себя представляет свинг-машина? Если говорить вкратце, то это тренажер и массажер в одном лице для спины. Данный аппарат заменяет самостоятельное проведение лечебно-профилактической физкультуры пользователем.

Пользоваться им можно хоть каждый день, однако эффект и, соответственно, польза от аппарата несравнимо меньшая, нежели при занятиях настоящей ЛФК. Устройство применяется при дегенеративно-дистрофических и воспалительных болезнях позвоночника, а также для их профилактики.

Аппарат свинг

Свинг машина не единственное устройство, которое может улучшить работу лимфатической системы. Благотворное влияние на ваше здоровье окажет аппарат для прессотерапии и лимфодренажа. Как видно из названия данный аппарат обеспечивает дренаж лимфы. В результате из организма выводится лишняя жидкость, токсины, расщипляются жиры, ускоряется обмен веществ, повышается иммунитет.

Аппарат состоит из самого прибора, которому подключаются дополнительные приспособления. Это в зависимости от места воздействия могут быть лимфодренажные манжеты для ног, рук. пояса, а также полный костюм для лифодренажа. Стандартная комплектация зависит от модели лимфодренажного аппарата, но в случае необходимости можно приобрести необходимые вам манжеты.

Статью мы разделили на 2 части.

Статья основана на информационных материалах производителей и практических навыках медицинских специалистов:

  • Онищенко Михаил Гаврилович — доцент кафедры лечебной физкультуры;
  • Куриленко Ольга Брониславовна – врач 1-й категории общего массажа;
  • Труханов Борис Эдуардович — главврач мануальной терапии;
  • Харченко Павел Юрьевич — ведущий терапевт восстановления после инсульта и инфаркта.

Противопоказания

Имеет смысл применять свинг-машину при самых разных заболеваниях позвоночного столба и окружающих его тканей (суставов, связок, мышц и даже сосудов). Но создан аппарат был для лечения конкретно болезней спины.

Свинг-машина предназначена не только для лечения спины, но и ног

Показаниями для применения свинг-машины являются следующие патологии:

  1. Остеохондроз любых отделов позвоночника (однако шейный воздействие на шейный отдел лишь косвенное).
  2. Сколиоз 1-4 степеней.
  3. Дегенеративно-дистрофические патологии позвоночника, в частности спондилез.
  4. Спондилолистез (выпадение одного или нескольких позвонков).
  5. Единичные и множественные межпозвонковые грыжи.
  6. С некоторой эффективностью свинг-машина помогает бороться против болезни Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит).

Процесс работы на свинг-машине

Свинг-машину нельзя применять при следующих патологиях и состояниях:

  • заболевания крови (гемофилия, тромбофилия);
  • наличие злокачественных новообразований любых органов;
  • тяжелые заболевания сердца;
  • беременность на любом триместре;
  • наличие свежих ран или травм позвоночного столба или спины;
  • недавно перенесенная операция на позвоночнике или тканях спины;
  • крупные единичные и множественные межпозвоночные грыжи;
  • повреждения межпозвонковых дисков;
  • наличие выраженного болевого синдрома любой причины (аппарат помогает бороться с болью, но только умеренной).

• открытыми или серьезными закрытыми травмами;

• идиопатическим прогрессирующим сколиозом;

• обостренной или свежей грыжей;

• высокой вероятностью внутренних кровотечений.

Каждый человек мечтает о том, чтобы иметь здоровый позвоночник до самой старости. Однако получается это далеко не у каждого, и тому есть немало причин. Это и хронические болезни позвоночного столба, и длительная сидячая работа, и неправильный перенос тяжести, и даже наследственные заболевания, которые могут передаваться из поколения в поколение. Как же решить эту проблему и забыть о постоянной боли в спине и о других многочисленных заболеваниях позвоночного столба?

Можно начать выполнять всевозможные упражнения или ходить на сеансы массажа. Однако всё это может заменить электромеханический массажёр, который носит название свинг-машина и может применяться в домашних условиях.

Однако прежде, чем начинать использовать свинг-машину необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом или со специалистом, который сталкивался с таким лечением. Для чего это надо? Дело в том, что свинг-машина имеет и некоторые противопоказания, о которых обязательно нужно знать. Среди них есть такие заболевания и патологические состояния, как:

  1. Угрожающие жизни состояния, которые требуют немедленного медицинского вмешательства.
  2. Гнойные воспалительные процессы.
  3. Повышенная температура тела.
  4. Менингит.
  5. Менингоэнцефалит.
  6. Беременность.
  7. Онкологические заболевания.
  8. Впервые выявленные грыжи межпозвоночных дисков.

Использовать эту методику не рекомендуется при острых инфекционных заболеваниях, например, гриппе или ОРВИ.

Сперва рассмотрим, на что воздействует вертебральный тренажер во время сеанса:

  • Позвоночник;
  • Тазобедренный сустав;
  • Ноги (без стоп);
  • Кровеносную систему;
  • Лимфатическую систему;
  • На уровень кислорода в крови.

Как появился тренажер свинг машина

Вовремя сеанс, а приводятся в движение мышцы опорно-двигательной системы, увеличивая циркуляцию крови и лимфы и обогащая кровь кислородом. Этим прибор создаёт эффект, сопоставимый с «пассивной прогулкой» вшагов, что приводит к сжиганию соответствующего количества калорий. При этом мышцы опорно-двигательной системы совершают движение за счет свинг машины, но не затрачивая энергии тела и находясь в расслаблении.

В профилактических целях – предупреждение, устранение факторов заболеваний и травм, а также их развития;

Для здоровых людей – общее укрепление здоровья, улучшение иммунитета, метаболизма, тонуса мышц и связок позвоночника, тазобедренного сустава, тонус и гибкость кровеносных сосудов, капилляров, сжигание лишнего веса.

Для людей с хроническими заболеваниями или патологиями – ослабление или снятие негативного ощущения в позвоночнике, тазобедренном суставе, ногах (без стоп), головных болей, поднятие энергичности и бодрости за счет повышения кислорода в крови. Для неподвижных или частично подвижных — замена прогулки.

В реабилитационных целях – восстановление трудоспособности от полученных травм, заболеваний (консультация с врачом).

Согласно именно такому распределению любой мед. работник назначает свинг машину тому или иному человеку.

Переломы и травмы ног

Зажатости нервных окончаний и сосудов

Артроз (дегенерация сустава)

Артрит (воспаление сустава)

Увеличение тока лимфы, вывод продуктов распада и бактерий — помощь при простудах

Чистка лимфы при застоях

Из личной практики наших менеджеров по работе с клиентами: все намного проще.

1. Замены прогулки. Массажер свинг машина создаёт для организма «пассивную прогулку» вшагов, поэтому его приобретают люди разного возраста по причине своего малоподвижного стиля жизни или из-за недугов, сковывающих людей в движениях.

2. Лечения. Под лечением необходимо понимать полноценный лечебный эффект, которой может дать этот прибор, как замена ЛЕЧЕБНО-ФИЗИЧЕСКОЙ-КУЛЬТУРЕ (ЛФК), которая чаще всего является дополнением к основному медикаментозному лечению, но не его заменой. С этой целью приобретаются приборы для детей (от 9 лет) и для людей преклонных лет. Вот некоторые проблемы, которые решаются с помощью устройства свинг машина:

  • Лечение позвоночника (правильная осанка, искривление, остеохондроз, грыжа, зажатости, декомпрессия, различных травм);
  • Лечение тазобедренного сустава, ног и коленей (после травм, укрепление мышц и суставов, восстановление трудоспособности суставов);
  • Лечение паралича (осанка, укрепление мышц, стимуляция сосудистой системы, разработка суставов и движения опорно-двигательного аппарата)
  • Травм (переломов спины, тазобедренного сустава, ног, коленей и т.д.)

3. Похудения. Тренажер создает пассивную физ. нагрузку, повышает кислород в крови, увеличивает метаболизм и «гоняет» кровь с лимфой по сосудам – это и приводит к похудению. Стоит сказать, что необходимо ограничить поступление калорий в организм до определенного количества в день. Так как прибор помогает человеку сжигать больше калорий, чем если бы он делал это сам. Но если поступление калорий больше, чем их сжигание, то о похудении не идёт и речи.

4. Профилактики. Здесь имеется в виду:

  • Укрепление связок, малых и больших скелетных мышц;
  • Улучшение циркуляции крови и лимфы;
  • Увеличение красных кровяных телец, доставляющих кислород в ткани;
  • Насыщение крови кислородом;
  • Улучшение иммунной системы;
  • Нормализация метаболизма;
  • Снижении рисков заболеваний;

Из всего выше сказанного можно сделать вывод, что заявленные производителями свойства свинг машины (прогулка; лечение; похудение; профилактика) являются правдивыми. Об этом свидетельствует также ее признание и популярность как у медиков, так и у широких масс украинского населения.

В предыдущем пункте рассказывалось о полезных свойствах, оказываемых аппаратом на организм: замена прогулки, лечении спины и суставов, воздействие на лимфоток, лечение, похудение и профилактика. Реализовать это количество полезных свойств удалось, используя технику раскачивания ног. Эффект от использования достигается только при выполнении 3-х правил:

  1. Процедура проходит в положении лежа;
  2. Воздействие на организм происходит через ноги;
  3. Прибор создает быстрые короткие раскачивания ног.

Указанные правила основаны на многих анатомических особенностях человеческого организма. А именно:

  • Находясь в лежачем состоянии, тело естественно расслаблено. Ставим ноги на устройство.
  • Затем включаем прибор, который действует через ноги, раскачивая их постоянными амплитудными колебаниями из стороны в сторону.
  • Колебания отдаленно похожи на движения, когда ходим (пассивная ходьба), но быстрее: немного вытягивается то левая сторона и нога, то правая.
  • В течении 5 минут применения процедуры организм достигает максимального расслабления, достигается состояние невесомости.
  • Находясь в таком состоянии невесомости, происходит поочередное вытягивание то левой, то правой стороны спины – вытягивая мышцы и позвонки – снимая зажатость и дискомфорт в спине. Высвобождаются нервные окончания и нормализуется кровоснабжение.
  • Высокочастотное колебание на максимуме дает от 2-х до 7-ми скручиваний в секунду от макушки до пяток при расслабленном теле. В зависимо от скорости эти же растягивания влияют на разные группы мышц, нервную систему, а также на суставы таза и ног.
  • Ток лимфы ускоряется при воздействии на ноги в районе голени, поскольку лимфоток начинается снизу и вверх (в отличие от кровеносной системы). Лимфа — это санитар всего организма, подобие канализации, через которую выводятся продукты распада организма, загрязнения, умершие клетки и, конечно же, болезни. Если лимфоток затруднен, а лимфатические узлы забиты, наш организм начинает «загрязняться», что вызывает различные заболевания.
  • Уникальные движения каретки прибора увеличивает кровоток при тренинге мышц, и, соответственно, происходит большее насыщение кислородом всего организма (замена прогулки вшагов). Кислород используется в качестве переносчика полезных веществ в организме, поэтому увеличение содержания кислорода в крови ускоряет обменные процессы (ускоренный метаболизм).
  • Ускорение метаболизма способствует сжиганию калорий, что приводит к похудению.
  1. Остеохондроз любых отделов позвоночника (однако шейный воздействие на шейный отдел лишь косвенное).
  2. Сколиоз 1-4 степеней.
  3. Дегенеративно-дистрофические патологии позвоночника, в частности спондилез.
  4. Спондилолистез (выпадение одного или нескольких позвонков).
  5. Единичные и множественные межпозвонковые грыжи.
  6. С некоторой эффективностью свинг-машина помогает бороться против болезни Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит).

Как использовать тренажер Свинг-Машина

Первым делом нужно как можно удобнее лечь на полу или на любой другой твердой поверхности. Будучи лежа пользователь должен положить голеностопы на опорный механизм тренажера, после чего постараться полностью расслабить все мышцы тела.

Правила применения свинг-машины

Далее следует запуск аппарата, после которого в норме пользователь начинает ощущать волнообразные легкие точки вдоль позвоночного столба и тазобедренных суставов. Во время этого процесса пользователь будет ощущать попеременное расслабление и растяжение спинных мышц.

Первое занятие не должно превышать десять минут. Этого достаточно для проверки аппарата, получения информации о принципе его работы и для того, чтобы приспособиться к лечебному воздействию машины. Каждое следующее занятие должно быть на минуту больше предыдущего, вплоть до того дня, пока не будет достигнутоминут.

Минимальная продолжительность суточного воздействия аппарата (как для новичков, так и для опытных пользователей) – 5 минут.

Первое занятие не должно превышать десять минут. Этого достаточно для проверки аппарата, получения информации о принципе его работы и для того, чтобы приспособиться к лечебному воздействию машины. Каждое следующее занятие должно быть на минуту больше предыдущего, вплоть до того дня, пока не будет достигнуто 20-25 минут.

Минимальная продолжительность суточного воздействия аппарата (как для новичков, так и для опытных пользователей) – 5 минут.к меню ↑

Ответы на часто задаваемые вопросы (FAQ) о тренажере Свинг-машина

1. Takasima – отличный вариант для людей с большим весом. Если ваш вес превышает 100 кг, тогда вам необходима именно эта модель, рассчитанная на нагрузкукг. 15 минут массажа и вы почувствуете себя абсолютно новым человеком. Это лучший вариант в своем роде, цена которого сравнительно низка –тыс. рублей.

2. Healthy Spine – подойдет вам, если вы не хотите переплачивать за лишний функционал. Кстати, любая модель свинг-машины обеспечит вам упражнение «золотая рыбка». Почему же тогда цена разная? Просто некоторые модели оснащены дополнительными функциями или способностью выдерживать больший вес. А эта модель абсолютно простейшая, отлично справляется со своей основной задачей и не имеет лишнего функционала.

3. Titan – еще один недорогой вариант, но уже оснащенный дополнительными функциями. Несмотря на их наличие, цена мало чем отличается от стоимости предыдущего варианта и варьируется от 10 до 13 тыс. рублей. Если вы уже имеете простейшую свинг-машину и хотите попробовать что-то более разнообразное, тогда Titan – это ваш вариант.

Ну вот и все, дорогие читатели! Надеюсь, моя статья помогла вам выбрать идеальную свинг-машину.

Вертебральный тренажёр Cвинг-машина — это физиотерапевтический (механотерапевтический) аппарат, выполняющий за человека физические упражнения, лечебную гимнастику, упражнение «золотая рыбка».

Лечебное, оздоровительное, профилактическое, а также благоприятное эмоциональное воздействие аппарата заключается в приведении в волнообразное движение отделов тела человека за счёт раскачивания, посредством каретки прибора. Синусоидальные механические колебания (не вибрация!) во время упражнения постепенно передаются с голеностопных суставов ног на коленные и тазобедренные; поясничный, нижне-, средне- и верхнегрудной, а затем и шейный отделы позвоночника.

Колебательные движения сегментов позвоночного столба (позвонков с прилегающим мышечно-связочным аппаратом) в горизонтальном положении (латеральная флексия) позволяют добиться физиологически правильного расположения друг относительно друга, что приводит к нормализации биомеханики позвоночника как целостной системы.

Движение (колебания) отделов тела приводят к стимуляции центрального и периферического кровообращения, значительному увеличению обмена веществ, нормализации работы нервной и эндокринной систем, желудочно-кишечного тракта, продукции и выбросу в кровеносное русло эндорфинов.

Большое значение имеют время упражнения и скорость колебаний.

Например, для стабилизации опорно-двигательной системы оптимальное времяминут на средней скорости (3-я или «положение 12 часов» для поворотника). Для интенсификации обмена веществ и снижения веса требуется околоминут на высоких скоростях (5-я или «положение 5-6 часов»). Ощущения от минимальной скорости колебаний (1-я или «7 часов») соответствуют «укачиванию в поезде», под такой режим можно готовиться ко сну или даже уснуть. Высокие скорости (4-я или 5-я , «5-6 часов») по интенсивности соответствуют быстрому бегу по пересечённой местности.

Аппарат Свинг-машина обладает мультифакторным воздействием. Основной эффект – стабилизация структуры и функции позвоночного столба. Помимо этого аппарат повышает уровень кислорода без физического напряжений и усилий человека. Благодаря колебательному воздействию обеспечивается полноценная комплексная тренировка мышц, устраняются проявления хронической венозной недостаточности в нижних конечностях;

Кратко можно сформулировать так:

  • стимуляция кровообращения
  • снятие напряжения и стресса
  • устранение раздражения корешков спинного мозга
  • коррекция нарушений осанки
  • нормализация работы кишечника, кожи, эндокринных желез
  • коррекция фигуры и потеря излишнего веса
  • стимуляция дыхания и деятельности сердца

Применяется в положении лежа на фоне полного расслабления мышц. Пациент лежит на ровной поверхности (жёсткая кушетка или ковёр на полу), ноги выпрямлены, в голеностопных суставах располагаются на каретке прибора. Управление работой аппарата осуществляется посредством пульта, который пользователь держит в руках.

Классическая рекомендация врачей-физиотерапевтов в лечебно-профилактических учреждениях стандартнаясеансов поминут в день в течение 10 дней, затем перерыв в течение 1 недели. Рекомендуется 3-4 курса (для лечения и профилактики заболеваний позвоночника).

В домашних условиях и при самостоятельных занятиях пациент сам определяет время, нагрузку и интенсивность занятий. Главный критерий – удобство и комфортности ощущений во время и после сеанса.

Обычно (для решения проблем позвоночника) применяется следующая схема.

Начало с 3-5 минутного сеанса на минимальной скорости 1-2 раза в день (утро и вечер), ежедневно время увеличивают на 2-3 минуты (без увеличения скорости) пока не достигнут 15 минут за сеанс. После 3-х дневных занятий по 15 минут начинают постепенно увеличивать скорость до средней интенсивности (3-я или «12 часов»). Более высокие скорости колебаний – по желанию.

Данная методика позволяет плавно «войти» в упражнение и избежать возможных случайностей.

Данная методика может применяться только после вводного курса с постепенным увеличением времени сеанса.

Сущность её заключается в интенсивной активизации обмена веществ при упражнении с максимальными энергозатратами. Процедура состоит из 2 сеансов в день (утро и вечер) поминут на максимальной скорости («5-6 часов»). После завершения упражнения обязательно полежать 5-7 минут до полной стабилизации кровообращения. Длительность курса 6-8 дней с последующим 3 дневным перерывом.

Во время курса возможно появление преходящих мышечных болей.

При проведении курса необходимо придерживаться рационального режима питания и тщательно следить за самочувствием.

Этот аппарат может помочь тем, кто страдает:

  • болезненностью и снижением подвижности позвоночника
  • болезненностью шеи и плеч
  • пояснично-крестцовым остеохондрозом
  • искривлением позвоночника (сколиозом)
  • вялым параличом
  • избыточным весом
  • анемией, сопровождающейся похолоданием рук и ног и частыми приступами слабости
  • варикозным расширением вен нижних конечностей
  • последствиями тромбофлебита вен нижних конечностей
  • запорами и геморроем
  • бессонницей и стрессами
  • быстрой утомляемостью во время работы
  • для всех тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Противопоказаний к применению Свинг-машины немного, однако, они имеются. Не рекомендуется использовать аппарат:

  1. Во время беременности, особенно в поздние сроки.
  2. При свежих травмах и открытых ранах (или после операций).
  3. В случае свежих грыж межпозвоночных дисков (остеохондроз), особенно в период обострения!
  4. При кровотечениях или склонности к кровотечениям, синдроме Бена Лоу (менорагии или маточном кровотечении)
  5. При сердечно-сосудистых заболеваниях в стадии обострения.

Согласно рекомендациям ГУ Научного центра здоровья детей РАМН (НИИ педиатрии РАМН г. Москва) ветребральный тренажёр Свинг-машина может использоваться в лечебных и профилактических целях у детей с 7 лет.

Верхней границы возраста для использования данного аппарата не предусмотренно.

Однако, в ранние сроки (1-й триместр), при согласовании с лечащим врачом возможно использование аппарата не более 5-10 минутв день на минимальной скорости.

Послеродовой период, напротив, является весьма благоприятным для выполнения упражнения «золотая рыбка», так как позвоночник в течении беременности испытывал значительную нагрузку в сагитальном направлении, обусловленную растущим плодом.

Занятия на тренажёре Свинг-машина позволят комфортно и в максимально короткие сроки и восстановить продвижность позвоночника, снять напряжение, вызванное длительной статической нарузкой, и вернуть исходную физиологическую форму, как до беременности.

Во время выполнения упражнения на аппарате Свинг-машина у незначительной группы пользоватеелй возможно появление лёгкого головокружения. Данный симптом обусловлен наличием остеохондроза шейного отдела позвоночника и относительной вертебро-базилярной недостаточностью (снижение кровообращения в вертебро-базиляроной артерии).

Для предотвращения данного неудобства необходимо начинать упражнение с минимальной скорости аппарата и времени 2-3 минуты для адаптации организма. При появлении головокружения необходимо остановить движение каретки и оставаться в горизонтальном положении околоминут для восстановления кровообращения в бассейне ВБА. Данные ощущения довольно быстро проходят. Перед упражнением рекомендуется выпить около 200 гр. воды или другой жидкости.

Расположение рук при занятиях на Свинг-машине имеет вполне физиологическое обоснование. При расположении рук вдоль туловища происходит укорочение длинны колеблющейся системы и максимальный эффект колебаний (смещение позвонков) наблюдается в поясничном отделе. Расположение рук за головой смещает центр тяжести ближе к головному концу и резонанс поднимается выше, в нижне и среднегрудные отделы позвоночника.

Иными словами, расположение рук определяет местоположение максимального воздействия аппарата на позвоночник.

Классический вариант занятий на тренажёре Свинг-машина и самостоятельного выполнения упражнения «золотая рыбка» — на идеально ровной поверхности (жесткая кушетка или ковёр на полу) без вспомогательных приспособлений, сам аппарат и тело человека должны находиться на одной плоскости. Именно в таком положении достигается максимальная амплитуда раскачивания сегментов тела, а следовательно, и лечебный эффект от занятий.

При использовании подголовника происходит искривление (смещение вверх) шейного отдела позвоночника, соответственно изменяется и траектория его колебаний. Использование поясничной ортопедической подушки под поясницей ограничивают движения в данном и вышележащих отделах, соответственно, и саму эффективность аппарата.

4 Список моделей

Существует несколько видов вертебрального тренажера свинг-машина, однако описывать их всех смысла нет. Рациональнее будет предоставить список только тех моделей, что пользуются самой большой популярностью среди покупателей в виду высокой эффективности и сравнительной дешевизны.

Свинг-машина имеет умеренную эффективность в лечении болезней шеи

Лучшие модели свинг-машин:

  • модель Titan (Титан) FM— стоимостьрублей;
  • модель Золотая рыбка (3 в 1) — 9000 рублей;
  • модель Takasima (Такасима) DS-089 — производитель Takasima,рублей;
  • модель Backlife — 9800 рублей;
  • модель Healthy Spine — производитель TV SHOP Inc, 8900 рублей;
  • модель БИО ЭНЕРДЖИ — 7700 рублей.

Существенных отличий между моделями, сделанными в странах СНГ, и моделями, сделанными в странах Европы или Азии, нет. Но есть разница в стоимости: бюджетные версии тренажера существенно уступают профессиональным моделям.

  • модель Titan (Титан) FM-2343-2 — стоимость 10530 рублей;
  • модель Золотая рыбка (3 в 1) — 9000 рублей;
  • модель Takasima (Такасима) DS-089 — производитель Takasima, 10600 рублей;
  • модель Backlife — 9800 рублей;
  • модель Healthy Spine — производитель TV SHOP Inc, 8900 рублей;
  • модель БИО ЭНЕРДЖИ — 7700 рублей.

Описание Свинг-машина вертебральный тренажер Золотая рыбка KMS003H

Применяя свинг-машину, Вы в короткие сроки улучшите: обмен веществ, работу внутренних органо,в работу опорно-двигательного аппарата, состояние нервной системы. Свинг-машина оказывает на Ваш организм комплексное воздействие и удачно борется со сколиозом, остеохондрозом, нарушением функций органов пищеварения, стрессами, вегетососудистой дистонией, гиподинамией, бессонницей и многими другими проблемами. Интенсивность и скорость работы аппарата регулируется очень просто, а автоматический таймер помогает устанавливать продолжительность занятий.

Со свинг-машиной у Вас будет здоровая спина, подтянутое тело и хорошее настроение всего за десять минут ежедневных упражнений.

Вертебральный тренажер — свинг машина Living Energy — это уникальный аппарат, обеспечивающий тренировку мышц в комплексе, и повышает уровень кислорода в клетках, но безо всяких усилий и физического напряжения. Основное предназначение этого тренажера — снимать напряжение и восстанавливать подвижность позвоночника.

Чтобы начать занятия, Вам нужно лечь спину, а аппарат начнет раскачивать Ваши ноги, совершая гармонические колебания для выполнения механических волновых колебаний позвоночника (включая шейный, поясничный, грудной, и крестцовый отделы). Словом, аппарат имитирует движение рыбы в воде. Волнообразные движения передаются тазу, а потом передаются на позвоночный столб. В суставах позвоночника начинаются движения, сходные с теми, которые вы можете наблюдать при ходьбе.

Статистика утверждает, что каждый второй человек порой жалуется на боли в спине. А каждый третий страдает бессонницей. У каждого пятого радикулит.

У всех этих недомоганий есть общая причина — конечно же, позвоночник. Он — опора нашего здоровья. Множество болезней связано с плохим состоянием спины. Позвоночник должен гнуться не только в продольных, но и в поперечных направлениях. Для этого желательно много ходить пешком. Или делать упражнения на электромеханическом тренажере свинг-машина.

Аппарат обладает широким оздоровительным воздействием на человеческий организм, а самое главное, восстанавливает структуры и функций опорно-двигательной системы.

Как пользоваться свинг машиной?

Здравствуйте, дорогие друзья! У вас проблемы с осанкой? Возможно, в последнее время вы стали раздражительными, так как постоянно чувствуете слабость физическую и моральную? Тогда вам необходима свинг-машина!

Хотите знать, что это такое? Прочтите статью, в которой я не только расскажу о ней все, но и научу правильно выбирать, а также порекомендую наиболее выгодные и качественные модели, которые предлагаются по доступной цене.

Первое занятие. Первое занятие следует начать с самой маленькой скорости. Длительность первого занятия на свинг машине должно быть 3-4 минуты. Постепенно скорость раскачивания и длительность можно увеличивать, ориентируясь на внутренние ощущения. Если ваше здоровье нельзя назвать крепким, то время первого сеанса можно снизить до 1-2 минут.

Перед сеансом и после него выпейте стакан воды. Один из эффектов тренажера свинг машина это выведение токсинов из кровеносной и лимфатической систем. Токсины постоянно образуются в нашем организме, поэтому нужно серьезно заботиться об детоксикации, т.к. при определенном уровне их содержания, вы можете ощущать дискомфорт.

После сеанса не следует торопиться вставать, лучше немного полежать, прислушаться к ощущениям в собственном теле. Полежите 3-5 минут сохраняя расслабленное состояние. Вы почувствуете как раскачивающие движения свинг машины еще будут продолжаться какое-то время после остановки аппарата. В это время ваше тело будет продолжать расслабляться и избавляться от напряжения. Это очень приятное ощущение! Насладитесь им!

15 минут занятий на свинг машине достаточно для полноценного сеанса. Дольше продолжать не имеет смысла. Как правило, все свинг машины оснащены таймером, который автоматически выключит двигатель через 15 минут. Желательно в течение дня пройти два-три сеанса. Причем, лучше позаниматься 3 раза по 5 минут, чем пройти один сеанс длительностью 15 минут.

Основная рекомендация для самого процесса занятия это расслабление. После того как вы расположите ноги в специальные углубления на каретке и запустите свинг машину, постарайтесь расслабиться и позволить своему телу произвольно двигаться в такт с раскачиванием ног. Если вы полностью расслабитесь, вы почувствуете как волны поднимаются от ног до макушки, пронизываю все тело.

Если мышцы останутся напряженными, то тело будет жестким, и ему будет труднее подстроиться под волнообразные движения свинг машины. Лучший способ расслабиться это сконцентрировать внимание на собственном дыхании. Еще лучше будет, если вы совместите занятие на свинг машине с дыхательной техникой для расслабления ( см.

Сосредоточьте внимание на внутренних ощущениях, но не на собственных мыслях. Расслабляющая ненавязчивая музыка поможет вам отключиться от внешнего мира и расслабиться. Также вы можете обратить внимание на определенные участки тела, где вы испытываете боль или дискомфорт и при помощи дыхания постараться уменьшить эти неприятные ощущения.

Максимально допустимый вес пользователя. В основном все модели рассчитаны на работу с пользователем весом до 120 кг. Но есть свинг машины разработанные для людей с весом более 120 кг. К таким аппаратам относится свинг машина Takasima CY 106 L.

8 (985) 36 06 555

Существует большое количество разновидностей данного аппарата. Синонимы — Чи Машина, Золотая рыбка, вертебральный тренажер, свинг машина.

  • многообразные виды массажа: CHI — SWING функция, релаксация, упражнения, вытягивание.
  • уровни интенсивности вибромассажа: 2
  • скоростных уровней: 10
  • инфракрасных тепловых ламп: 6
  • 15 мин. упражнений на тренажере свинг-машина равносильны 10.000 шагам или ста минутам аэробных нагрузок.
  • Таймер.
  • улучшается кровообращение,
  • снизится напряжение и стресс,
  • уйдет раздражение корешков спинного мозга,
  • выправляются нарушения осанки,
  • нормализуются функции кишечника, желудка, кожных покровов, эндокринных желез,
  • уменьшится лишний вес,
  • улучшится дыхание и сердечная деятельность.

Что это вообще такое — свинг-машина?

Это современный массажный прибор, воздействующий на организм особым образом. Он имеет сравнительно компактную конструкцию, благодаря чему его удобно хранить и транспортировать.

Данный прибор принято называть вертебральным тренажером, а значит, он воздействует на позвоночник.

В ходе эксплуатации вы кладете на него ноги, он их фиксирует и производит особые движения – покачивающие из стороны в сторону, воздействуя на все отделы позвоночника при этом.

В чем суть такого массажа?

Прибор стимулирует особый отдел нашего тела – область между пупком и тазом. Японская и китайская медицины считают, что именно в этой области находится самый важный энергетический центр.

Традиционная медицина, в свою очередь, уверена, что именно эта область испытывает максимальные нагрузки, негативно влияющие на нее, при разнотипных искривлениях позвоночника.

Прибор не только расслабляет вышеописанную область, но и тренирует мышечный корсет.

Кроме того, раскачивающие движения положительно влияют на ЦНС, нормализуют ее состояние и даже борются с разнотипными патологиями данной системы.

А еще в ходе тестирования прибора выяснилось, что во время массажа человек начинает равномерно и глубоко дышать, благодаря чему организм насыщается кислородом, а это, в свою очередь, положительно влияет на обменные процессы в нем.

Основная функция это насыщение всего организма кислородом без каких-либо усилий со стороны пользователя. Уровень насыщения организма кислородом за 15 минут занятий на свинг машине соответствуетшагам достаточно оживленной прогулки (а это примерно 10 километров!)

Почему мне так нравится свинг-машина?

Все ее положительные свойства я испытала на себе. В прошлом году подарила данный аппарат своему мужу и, конечно же, пользовались мы им вдвоем.

Уже после первой процедуры мы заметили мощный положительный эффект, о котором я расскажу немного позже.

Через месяц самочувствие значительно улучшилось, а через полгода прошли хронические проблемы со здоровьем! Я вам со 100% уверенностью могу сказать, что если вы попробуете свинг-машину, то не пожалеете об этом.

«Протестировал аппарат самостоятельно и понял, что это настоящее чудо! Подобных ощущений, как во время процедуры, я никогда еще не испытывал.

Самочувствие и настроение улучшается моментально, вы прям чувствуете, как ваш организм начинает восстанавливаться.

С тех пор рекомендую это чудо-устройство всем своим пациентам. Те, кто пробовал, еще ни разу не пожалели о данном приобретении».

Кому обязательно нужно попробовать свинг-машину?

Свинг-машина представляет собой автоматический тренажер позвоночного столба, который имитирует проведение лечебной физкультуры. То есть если пользователь не имеет возможности заниматься ЛФК, он просто можно использовать данное устройство, частично заменяющее физкультуру.

Однако замена действительно частичная: эффективность работы свинг-машины существенно меньшая, нежели при занятиях настоящей физкультурой. К сожалению, приборов способных полностью имитировать какие-либо физические упражнения до сих пор не изобретено.

Бюджетная свинг-машина

Кроме замены физкультурных упражнений, свинг-машина способна заменять поверхностный ручной массажа. Но, опять же, не в полном объеме. Она гораздо эффективнее чем самомассаж, но существенно уступает в этом деле работе специалистов-массажистов.

Рекомендуется использовать данное устройство не как замену ЛФК или массажу, а как дополнение к тренировкам.к меню ↑

Принцип работы

Лечебный эффект при работе свинг-машины достигается за счет четырех механизмов, каждый из которых выполняет свою небольшую роль, абсолютно неэффективную саму по себе, но мощную вкупе с другими механизмами воздействия.

Свинг-машина эффективна в улучшении осанки

А именно:

  1. Инфракрасный прогрев. Предназначен для улучшения кровоснабжения тканей позвоночного столба и спины в целом. Также эффективен в устранении воспалительных процессов, отечностей и гематом.
  2. Вибромассаж. Оказывает на мышцы расслабляющее воздействие, имеет определенный седативный эффект (пользователь может заснуть прямо во время работы аппарата).
  3. Поверхностный массаж. Предназначен для улучшения регенеративных функций организма за счет улучшения дренажа лимфатической жидкости и усиления кровенаполнения тканей. Кроме того, расслабляет и успокаивает мышцы.
  4. Раскачивание. Каретка аппарата качается из стороны в сторону, тем самым оказывая исключительно расслабляющие воздействие. Идеально подходит для расслабления ног у больных варикозом, плоскостопием или у людей стоячих профессий.

к меню ↑

Аппарат оказывает сразу несколько лечебных эффектов, способных помочь в борьбе не только против болезней спины, но и против болезней суставов и сосудов.

Свинг-машина Easy Walker

Свинг-машина оказывает следующие лечебные эффекты:

  • усиливает региональное кровообращение в тканях спины (всех отделов), тем самым усиливая регенеративные и иммунные возможности организма (в том числе защищая от присоединения инфекции к ослабленным тканям позвоночника);
  • улучшает дренаж лимфатической жидкости, способствует быстрому кровенаполнению тканей, тем самым уменьшая выраженность воспалительных явлений в тканях и устраняя отечность;
  • оказывает релаксирующее действие на спинные мышцы, что особенно полезно при остеохондрозе и сколиозе;
  • оказывает общее расслабляющее и успокаивающее действие на пользователя, улучшает сон.

к меню ↑

Рекомендуется использовать данное устройство не как замену ЛФК или массажу, а как дополнение к тренировкам.

1.1 Принцип работы

• подходят людям любого пола и возраста;

• не влияют на артериальное давление (не повышают его);

• просты и комфортны в применении, а еще компактны;

• 15-минутная процедура – это то же самое, что 10.000 шагов и 100 минут аэробики.

• чрезмерными физическими нагрузками;

• снижением подвижности позвоночника;

• нарушенным обменом веществ;

• частыми моральными нагрузками;

• подагрой, артритом, болями в спине и суставах;

• лечь ровно, руки вдоль корпуса, ноги на аппарате (в данном положении затрагивается весь позвоночник);

• лечь так же, но положить руки под голову (в данном положении прорабатывается середина спины, а именно грудной отдел);

• вытянуть руки за головой (максимальное вытягивание позвоночника по всей длине).

Прибор будет создавать покачивание с частотой от 80 до 160 раскачиваний в минуту.

Пользователи отмечают, что максимально комфортной является частота 135 раскачиваний/минута. А вообще, тут все индивидуально, в ходе эксплуатации вы найдете свою комфортную частоту.

Современные свинг-машины имеют различные программы. В инструкции по эксплуатации описано предназначение каждой программы, поэтому обязательно почитайте ее перед использованием прибора.

Кстати, при выборе нужно учитывать свой вес, так как большинство подобных аппаратов рассчитаны на вес до 100 кг.

Вот мы и разобрались с основной информацией о свинг-машинах. Упражнение, которое они производят, называется «золотой рыбкой».

Как вы думаете, почему? А потому, что напоминает движения рыбки в воде. Купить такой чудо-аппарат можно через интернет, но выбирайте тщательно, чтобы не попасть на мошенников и не приобрести бесполезную вещь.

Чтобы вам было проще определиться с выбором свинг-машины, хочу посоветовать проверенные модели, которые пробовала лично.

Основными критериями правильности, целесообразности и полезности занятий на тренажёре являются удобство выполнения, комфортность процедуры и приятные ощущения во время и после занятий.

В век научных открытий и современных технологий сложно следить за всеми новинками рынка, в том числе и в сфере медицины.

Постоянно изобретают какие-то новые гаджеты. Практически ежедневно появляются все новые и новые термины.

Вот интересное название Свинг-машина. Если говорить простым языком, то свинг машина — это специальный тренажер для позвоночника, который будет выполнять спортивную гимнастику вместо человека. Или еще, как вариант, это заменитель сеансов ручного массажа.

Этот аппарат нужно использовать в положении лежа, мышцы пациента должны быть полностью расслаблены.

В процессе работы тренажера, позвоночник человека совершает волнообразные движения, и благодаря этому снимается нагрузка с вертебральных дисков, что в свою очередь активизирует работу нервной системы, осуществляя поступление кислорода ко всем клеткам организма.

Снимается напряжение между межпозвоночными соединениями, с поперечных мышц, со связок.

Позвоночный столб приобретает большую гибкость. Происходит быстрое расслабление нервных и мышечных зажимов.

Как следствие, восстанавливается здоровый сон, улучшается работа органов пищеварения, очистка организма от вредных веществ происходит гораздо быстрее. Также это приводит к ускорению обменных процессов.

Воздействие свинг-машины на организм

Вертебральный тренажер позволяет делать гимнастику, без особых напряжений. Осанка исправляется, одновременно происходит массаж, что положительно сказывается и на работе внутренних органов, таких как сердце, легкие, желудок.

Вибрационное воздействие аппарата обеспечивает полноценную комплексную тренировку мышц, происходит улучшение микроцеркуляции крови, и благодаря этому, хроническая венозная недостаточность уменьшает свои проявления.

Воздействие, совершаемое при использовании тренажера на позвоночный столб человека подобно тем воздействиям, которые достигаются, если заниматься физическими упражнениями, аэробикой, или пользоваться услугами профессионального массажиста.

Только теперь не нужно заставлять делать изнуряющие упражнения или записываться к массажисту на прием. Использование аппарата на регулярной основе поможет максимально снизить степень вероятности возникновения дистрофических процессов в позвоночнике.

Фактически пациент совершает полноценную тренировку, только с минимальной нагрузкой на диски, суставы и мышцы, одновременно получая массаж внутренних органов.

Большинство проблем со здоровьем происходит от того, что человек ведет малоподвижный образ жизни, отсутствует необходимая физическая нагрузка. Мало ходит, предпочитая передвигаться на транспорте. На работе, как правило, сидит за рабочими столам и компьютерами.

И даже на выходных редко кто предпочитает прогулки лежанию возле телевизора, с просмотром телесериалов. В мышцах начинают происходить застойные процессы.

Это приводит к дистрофии позвоночника и мышечных тканей, к патологиям, которые выдает вегетативная нервная система. Люди проходят множественные обследования, чтобы выявить причину плохого самочувствия.

Каких либо серьезных патологий найти не всегда удается, а общий тонус организма понижен. Как правило, врачи им ставят общий диагноз — вегетососудистая дистония. С этой болезнью современного мира связано большое количество проблем со здоровьем.

Симптомы или заболевания, при которых свинг-машина рекомендована для использования

  1. Искривление позвоночника;
  2. Остеохондроз пояснично-крестцового отдела;
  3. Болевые ощущения в позвоночнике снижение его подвижности;
  4. Болезненность в шейно-плечевом отделе;
  5. Вялый паралич;
  6. Избыточный вес;
  7. Анемия;
  8. Последствия, которые вызваны тромбофлебитом вен в ногах;
  9. Варикозное расширение вен в ногах;
  10. Геморрой и проблемы со стулом;
  11. Быстрая утомляемость;
  12. Стрессовое состояние и бессонница;

Секрет быстрого избавления от геморроя от доктора Лаврентьевой К.С.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все про пансионаты