Псаммотерапия — лечение песком

Как работает псаммотерапия?

Действие псаммотерапии основывается в первую очередь на свойствах, которые имеют высокие температуры. Песок нагревается быстро, а отдает накопленное тепло намного медленнее. Когда человек погружается в такую сухую ванну, то температура кожи и мышечных тканей сильно повышается. В результате начинается сильное потоотделение, во время которого из организма обильно выходят шлаки и токсины.

Благодаря тому, что песок хорошо впитывает влагу, человеческое тело не перегревается. А так как оно накапливает тепло постепенно и равномерно, в это время улучшается обмен веществ и кровоснабжение тканей. Это помогает унять боли.

Во время псаммотерапии песок нагревается до оптимальной температуры, до 60 градусов. В результате активируются многие биохимические процессы. А так как в песке содержится много магния, кальция и карбонатов калия, то создается слабощелочная реакция. На коже появляется углекислая пленочка, под которой начинает ускоряться кислород и как следствие – обменные процессы. А мелкие песчинки выполняют функцию массажера.

Псаммотерапия - лечение и профилактика

Псаммотерапия — лечение и профилактика

Места расположения лечебных песков

Можно с уверенностью сказать о том, что любой песок обладает уникальными свойствами, поэтому есть вариант проводить псаммотерапию непосредственно на морском берегу.

Приехав на санаторно-курортное лечение, вам предложат псаммотерапию в комплексном лечении. Процедура оздоровления при таком лечении подразумевает собой чередование псаммотерапии с другими видами бальнеотерапии.

Начиная с конца 19 века, псаммотерапию начали проводить на курортах Балтики. Кроме этого такую процедуру могут даже предлагать лечебные учреждения, расположенные вдали от морей. В пример можно привести сеть песочных лечебниц, расположенных по всей Германии, где пациентов лечат при помощи песка, подогреваемого искусственным путем.

Ежегодно тысячи туристов приезжают на бразильский и индийский курорты. На этих курортах можно подправить здоровье при помощи радиоактивных песков.

Идеальными вариантами проведения псаммотерапии являются курорты, расположенные на Черноморском побережье. Именно там можно отлично оздоровиться, учитывая то, что этому способствует теплый климат и множество солнечных дней.

Как действуют песочные ванны

Псаммотерапия - лечение песком

Обычный песок не подойдет для проведения псаммотерапии. Для такой процедуры берется специальный песок, зернистость которого составляет 2-3 мм. Данный показатель обеспечивает большую теплопроводимость. При проведении процедуры на тело пациента равномерным слоем насыпают песок. Именно песок призван снимать боль, благотворно воздействуя на здоровье суставов.

Вместе с тем песок практически моментально нагревает кожу и впитывает выступающий пот, который выводит из организма шлаки и токсины. Благодаря такому свойству песка, процедура псаммотерапии переносится хорошо, т.к. кожа человека не подвергается тепловому перегреву.

При процедуре псаммотерапии песок должен быть нагрет до 37-38°С, то есть его температура должна быть максимально приближена к температуре тела. Как уже было сказано, воздействуя на кожу, песок провоцирует усиление потоотделения и кровообращения. Лечебное действие, полученное от воздействия песка на организм, врачи сравнивают с эффектом грязевых и воздушных ванн.

Также надо отметить, что песок не просто давит на кожу, он своим воздействием укрепляет кровеносные сосуды, проводя мягкий массаж всего тела.

При псаммотерапии у человека повышается температура тела примерно на 0,6°С. То же самое касается и давления: оно повышается приблизительно на 30 мм ртутного столба.

Псаммотерапия очень эффективно борется с лишними килограммами. Многие женщины, попробовавшие данную процедуру, отмечают, что если песок нагреть до 50°С, то всего лишь за один сеанс есть все шансы сбросить до 500 г лишнего веса.

Песок очень положительно влияет на работу почек, улучшает обменные процессы в организме. Также следует отметить то, что песок помогает снять болевые ощущения.

Лечение в закрытом помещении

Псаммотерапия есть двух видов. Общей называется процедура, когда в косметических кабинетах песком наполняются специальные ванны, имеющие электроподогрев. Человек погружается в емкость полностью. На поверхности остается только голова. В домашней обстановке эта процедура невыполнима, так как пришлось бы обрабатывать в духовке сотни килограмм песка.

Для местной псаммотерапии он используется в горячем виде на локальные области: поясницу, ноги и т.д. В клиниках этот метод проводится в различной формы ящиках, имеющих подогрев.

В чём заключается процедура псаммотерапии?

Лучше всего принимать песочные ванны по предписанию врача. При этом вы не должны забывать, что псаммотерапия обязана стать частью комплексного лечения. Но если вы не можете пройти полное оздоровление, можно начать применять лечебное средство, которое находится прямо под ногами. Но, перед тем как начинать лечебные сеансы псаммотерапии, нужно ознакомиться с общими правилами, чтобы не навредить своему здоровью.

Изначально нужно быть в курсе того, что лечение песком подразделяется на общее и местное. При общем лечении подогретым песком засыпается полностью все тело. В результате человек должен оказаться как бы под песочным одеялом. Что касается местных процедур, то они подразумевают собой воздействие на отдельные части тела. Зачастую подогретым песком засыпают конечности, суставы.

По своей длительности процедура общей песочной ванны должна составлять не менее 30 минут для взрослых и 10 минут – для детей.

Местные песочные ванны можно принимать по 1,5 часа каждый день. При данной процедуре достаточно засыпать песком больную руку или сустав.

Если после сеанса вы почувствовали головокружение, то должны прекратить подобное лечение в виду того, что организм, таким образом, пытается показать, что ему не подходит псаммотерапия.

Лечение горячим песком разрешено только в период ремиссии болезни. Не вздумайте проводить сеансы псаммотерапии в период обострения!

Если вы хотите добиться желаемого эффекта, знайте о том, что процедуру псаммотерапии надо проводить 1 раз в 2 дня. Полный курс лечения составляет 15 процедур.

Лечение песком на воздухе

Псаммотерапия на воздухе делается после обеда. За это время песок прогревается до нужной температуры. И одновременно под палящими лучами солнца погибает вредоносная микрофлора и болезнетворные бактерии. Для псаммотерапии роется яма длиной с человеческий рост. Кожа вытирается, на лоб ложится увлажняющая салфетка. Голова должна лежать в тени на валике.

Тело засыпается слоем в 5-6 сантиметров и не больше 2 см в области живота. Область сердца остается чистой. Ноги и руки погружаются в песок на 12 см. Время процедуры – 20 минут. После этого человек ополаскивается теплой водой, и полчаса отдыхает в тени. Сразу после процедуры в холодную воду окунаться категорически нельзя.

Веселая забава и полезная процедура

Веселая забава и полезная процедура

Самостоятельное лечение песком

Те, кто собирается проводить лечение песком непосредственно на пляже, должны знать о том, что лучше приходить на пляж во второй половине дня. Только так вы сможете быть уверены, что песок успел прогреться до нужной для лечения температуры. Исследователи отмечают, что песок при солнечной погоде прогревается после обеда обычно до 40-60°С.

Итак, вы пришли на пляж. Что делать дальше? Дальше вам следует подготовить себе лунку размером 1 на 2 метра. Теперь можно смело ложиться на спину и получать оздоровление при помощи горячего песка. Помните: голову нужно прикрывать панамкой. Еще лучше защитить себя от воздействия солнечных лучей при помощи зонта или тента.

Если вы не хотите получить солнечный удар, то лучше положить на голову полотенце, а на лоб – мокрый платок.

Один сеанс лечения при помощи песка составляет около 30 минут. После того, как процедура будет закончена, вы должны сразу же ополоснуть тело прохладной водой и отдохнуть где-нибудь в тени. Не забывайте при этом выпить стаканчик холодного чая или компота. Как только вы отдохнете, можете купаться или загорать, но не менее, чем через 2-3 часа после окончания процедуры псаммотерапии.

Если во время проведения псаммотерапии вы почувствовали ухудшение своего самочувствия, то сразу же должны прекратить процедуру оздоровления при помощи песка. Для улучшения состояния можно положить холодный компресс на область сердца.

Псаммотерапия - лечение песком

Тем, кто захочет лечиться песком в лечебных учреждениях, врачи предлагают немного другой вариант. При нем человек должен сесть в ванную с песком. Для того чтобы песок не остывал, ванная постоянно подогревается при помощи электроподогрева.

Зимой вы можете проводить сеансы псаммотерапии даже не выходя из квартиры. Для этого вам понадобиться взять чистый песок, нагреть его в духовке или прокалить на сковороде, потом насыпать его в небольшие мешочки, сшитые из натуральной ткани, и уже эти мешочки прикладывать к сухой коже. После того, как вы закончите процедуру псаммотерапии, надо укрыться теплым одеялом.

Показания к проведению псаммотерапии

Врачи отмечают, что псаммотерапия прекрасно оздоравливает организм, проводя мягкое воздействие на кожу. Это позволяет проводить данную процедуру даже детям, начиная с 3-летнего возраста и людям преклонного возраста.

Лечение песком пойдет на пользу людям, страдающим от заболеваний, затрагивающих работу дыхательной, нервной системы, женской половой сферы и обмена веществ.

Особый эффект можно получить при лечении рахита, потому что принятие солнечных ванн способствует получению загара, а также устранению заболеваний, связанных с работой желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания

Не стоит подвергать свое здоровье опасности и приступать к процедуре псаммотерапии при наличии злокачественных или доброкачественных образований в организме. То же самое касается и людей, болеющих активными формами туберкулеза.

Противопоказано лечение песком людям с повышенным артериальным давлением и тем, кто страдает от эпилепсии. При инфекционных заболеваниях, проблемах в работе сердца, во время менструаций тоже не следует проводить псаммотерапию.

Псаммотерапия показана многим пациентам при различных болезнях. Кроме хорошего лечебного эта процедура оказывает великолепное расслабляющее и согревающее действие, сопоставимое по эффекту с солнечными ваннами и грязелечением. 

– различные заболевания почек (нефрит, пиелонефрит и др.);

– проблемы с органами дыхания; 

– заболевания гинекологического характера; 

– болезни периферической нервной системы; 

– диатез;

– избыточный вес и все стадии ожирения;

– болезни суставов. 

В зависимости от локализации проблемы ванна может быть общей, то есть когда песком покрывается тело человека полностью, и частичной (местной) – в данном случае песок наносят на некоторые участки, проблемные суставы или конечности. 

Псаммотерапия противопоказана при таких диагнозах:

  • Легочный туберкулез;
  • Декомпенсированные болезни сердца;
  • Инфекционные заболевания;
  • Менструация;
  • Общее истощение организма;
  • Все заболевания в период обострения.

Псаммотерапия - лечение песком

Псаммотерапия применяется при:

  • травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата и органов дыхания;
  • радикулитах, невритах и невралгиях;
  • воспалении женских половых органов;
  • нарушении деятельности нервной периферической системы;
  • последствиях рахита и полиомиелита;
  • хронических болезнях пищеварительной системы;
  • ожирении.

Для детей песочная терапия полезна еще и при аллергиях и экссудативном диатезе.

Противопоказано это лечение, если у человека наблюдается воспаление легких или присутствует общее истощение организма. А также во время обострений болезней. Псаммотерапия противопоказана детям до трех лет. И для всех – если по какой-либо причине противопоказаны тепловые процедуры. Псаммотерапия не используется в ветеринарии.

Возможности лечения горячим песком были известны давно еще в Египте. Постепенно этот метод стал независимым способом лечения, и теперь он вызывается псаммотерапия.

Песок имеет свою тепловую мощность, обладает низкой теплопроводностью, и очень быстро разогревается на солнце. Он остается теплым в течение длительного периода времени.

Около 2-3 часов необходимо, чтобы нагреть песок до необходимой температуры.

Но не думайте, что песочные ванны делают только на пляже, сейчас многие терапевты (и даже в салонах) применяют искусственное нагревание песка, если это необходимо.

В летнее время солнце естественным путем нагревает песок на пляже до 60 ° С. Но песчаные ванны можно принимать и в низких местах в отсутствии ветра с песком, разогретым лишь до 40-50 ° C.

После таких теплых ванн во всем теле активизируется кровь, циркуляция лимфы, увеличивается потливость, повышается уровень кислорода и обмен веществ. В настоящее время этот вид лечения очень популярен. Псаммотерапию назначают при многих травмах и заболеваниях различного характера.

Показания

Псаммотерапия подходит для лечения:

  • Травм;
  • Боли в пояснице;
  • Ревматизма;
  • Дегенеративных скелетных расстройств крупных суставов и позвонков;
  • Анкилозирующего спондилоартрита;
  • Целлюлита, ожирения;
  • Заболеваний дыхательной системы;
  • Остеопороза;
  • Невралгии, невритов и хронического миелита;
  • Воспалений женских половых органов;
  • Хронического простатита;
  • Последствий полиомиелита и рахита;
  • Болезней почек и мочевыводящих путей;
  • Хронических воспалительных заболеваний органов таза;
  • При нарушениях функционирования нервной системы;
  • Хронических нарушений пищеварения.
  • Акушерство;
  • Педиатрия;
  • Спортивная медицина;
  • Гигиена.

Почему песок?

Структура песка зернистая и даже тот факт, что песок берет свое начало из минералов, означает, что у него замечательные лечебные свойства. Песок является продуктом очень медленной и постоянной эрозии горных пород, вызванной атмосферным влиянием и морской водой.

Гранулы попадаются различной формы и размера от 0.5 до 2 мм по размеру. В нем есть отложения всех типов горных пород: кварца, кремния, известняка, а также остатки минералов, которые присутствуют в морской воде, такие как натрий, магний, калий, йод, хлор и кальций, что проникают в организм через осмос.

Вот почему, когда мы говорим о песочных ваннах, мы имеем в виду терапию многофункционального типа, которая сочетает в себе благотворное воздействие тепла с полезными ископаемыми в составе песка. Лучше всего походит песок с пляжа. Его собирают с пляжа или со дна моря в нескольких милях от берега (в этом случае он подвергается процедуре сушки перед нагревом до требуемой температуры).

Вообще используется очень горячий песок (48-60 ° С), но, благодаря своим характеристикам, он не опекает тело, ведь постепенно высвобождает тепло, позволяя порам организма поглощать его, не подвергаясь чрезмерным изменениям температуры.

Часто это лечение проводится в институтах талассотерапии, где вся польза термической обработки (например, песочной и морской ванны) связана с климатическими и экологическими преимуществами, характерными для приморских городов.

Лучший климат — средиземноморский климат из-за его термостабильности, среднего уровня влажности и атмосферного давления. Кроме того, поскольку псаммотерапия использует тепло от солнца, эту процедуру осуществляют только в теплые летние месяцы с середины июня до конца августа.

Кроме того, терапия песочными ваннами включает в себя более сложную терапевтическую фазу, предполагающую бальнеотерапию с морской водой и другими специфическими методами лечения.

Виды песка

Существуют различные виды песка. В течение миллионов лет песчаной эрозии и определенных погодных условий возникает песок с различным минеральным составом. Чаще всего встречается песок с кварцем. На цвет он желто-бежевый. Но есть и цветные пески.

Кроме того, существуют пляжи в Карибском бассейне с белым песком с останками мертвых морских животных: раковин или кораллов. Типичный черный песок обязан своему цвету темной лаве (на Канарских островах, таких как Ла-Пальма и Лансароте).

Песок — естественный эксфолиант. Вы никогда не замечали, что после выхода на пляж, подошвы ваших ног действительно мягкие? Это потому, что вы целый день ходили по песку! Гранулированная структура песка делает его пригодным для скрабов, которые легко удаляют мертвые клетки и разглаживают кожу.

Для того, чтобы получить максимальную отдачу, его часто смешивают с натуральными ингредиентами, как мед, чтобы приготовить мягкие кремы, которые не раздражают и не царапают кожу.

Песок – здоровая альтернатива химическим пилингам, ведь эффект тот же: кожа отслаивается, одновременно отбрасывая мертвые клетки (тем самым делая вашу кожу мягкой на ощупь) и позволяя порам лучше дышать. Этот пилинг рекомендуется два раза в неделю.

Песок состоит из минеральных отложений и солей, которые вступают в контакт с кожей, препятствуя ее набуханию. А вместе с тепловым эффектом они особенно полезны для борьбы с целлюлитом и задержкой воды. В этом случае песок смешивают с морской водой, пока смесь не примет консистенцию подобную грязи.

Песок полезен для улучшения кровообращения в ногах, ведь он помогает удалить лишнюю жидкость и уменьшить размеры бедер и лодыжек за счет покрытия их большой и компактной насыпью горячего и сухого песка (по крайней мере, 20 см в глубину) в течение около 30 минут.

Так создается своего рода «тепловой пакет», благодаря которому кровь быстрее приносится к поверхности, тем самым активируя микроциркуляцию и стимулируя расширение кровеносных сосудов. Это также означает, что некоторые места быстрее снабжаются кровью, а именно, где кровь не может должным образом циркулировать, где она застаивается, где выпускается жидкость и токсины в ткани.

4) Спортивное тело

Вашему телу намного сложнее работать с лишним весом. Чем больше вы весите, тем труднее передвигаться, ведь худым людям намного проще делать упражнения. Ходьба по песку поможет поддерживать форму. Вы когда-нибудь замечали, что ходьба по пляжу занимает намного больше усилий, чем ходьба по земле?

Это из-за несоответствия гранул песка и того, как он перемещается под ногами. Вы сжигаете до 50% калорий больше, так как ваши мышцы тренируются сильнее. Вот почему сейчас пляжный бег так популярен.

И, наконец, вы когда-нибудь загребали себя в песок? Могли бы вы подумать, что эта простая забавная вещь, оказывается, полезна и для организма. Псаммотерапия повышает общую сопротивляемость организма, кровообращение и обмен веществ. А погрузив себя в горячий песок, тело быстрее потеет, увеличивает частоту сердечных сокращений и, следовательно, метаболизм.

Псаммотерапия

Истоки псаммотерапии уходят в древние времена: историография показывает, что древние греки и римляне лечили ревматизм, погружая тело пациента от груди к ногам в горячий песок. Тем не менее, песок хорош для лечения и других проблем, при условии, что этой терапии предшествует точный медицинский осмотр, который установит, является ли это целесообразным для пациента.

Песочная ванночка

В домашних условиях есть вариант провести песочную ванночку. Для ее приготовления следует нагреть песок в духовке до температуры 45-40°С. Далее уже подогретый песок надо всыпать в глубокую миску и уже туда поместить больную часть тела, например, руку или ногу. Для сохранения тепла сверху конечность нужно прикрыть одеялом.

Псаммотерапия - лечение песком

Существует и второй вариант проведения местных песочных ванночек. Его суть заключается в том, что вы должны расстелить одеяло, сверху положить простыню. Поверх простыни следует положить клеенку, на которую и надо насыпать подогретый песок. Теперь руку или ногу нужно положить на клеенку и аккуратно засыпать ее песком. Для получения эффективного результата конечность следует накрыть сначала клеенкой, потом простыней и в конечном итоге одеялом.

После того, как вы закончите проводить процедуру местной песочной ванночки, надо обязательно обмыть конечность теплой водой и хорошо вытереть полотенцем. Врачи рекомендуют отдохнуть в течение 30 минут. Подобные процедуры с использованием песка можно проводить в течение 1 месяца один раз в 2 дня. На третий день обязательно сделать перерыв. После использования песок нужно промыть, высушить на противне, и сохранять до следующей процедуры псаммотерапии.

Песочные грелки

Песок можно использовать в виде грелки. Для этого нужно нагреть песок до температуры 60°С (подойдет духовка либо чугунная сковородка). Как только песок хорошо прокалится, его нужно пересыпать в хлопчатобумажные мешочки и хорошо их завязать. Это необходимо для того, чтобы песок не рассыпался. Таким образом, у вас получается маленькая грелка, которую следует приложить к больному участку тела и закрепить шерстяным шарфом или платком.

Тем, кто хочет подлечиться при помощи песка, надо учитывать, что все процедуры пойдут на пользу, если вы будете проводить их перед сном.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все про пансионаты