Гелиотерапия, или солнцелечение.

Светолечение в домашних условиях

К нежелательным последствиям воздействия солнечных лучей можно отнести:

  1. Солнечные ожоги различной степени, вызывающие выраженные болевые ощущения и отслойку верхнего слоя эпидермиса. Это не только не эстетично выглядит, но и вредно для кожи.
  2. Усиление пигментации, то есть образование большого количества родинок.
  3. Солнечный удар, проявляющийся потерей сознания, одышкой, тошнотой, судорогами.
  4. Аллергическая крапивница, возникающая на открытых участках тела (чаще в зоне декольте), проявляется сильным зудом и отеком кожи.
  5. Ухудшение работы сердца у пациентов, имеющих хроническую патологию в этой сфере (аритмия, приступы стенокардии, гипертонический криз).

Что такое гелиотерапия и в каких сферах медицины она используется? Этим вопросом задаются многие пациенты, которым назначили курс лечения, основанный на приеме солнечных ванн. Гелиотерапия применяется по многочисленным показаниям, но преимущественно является вспомогательной методикой. Лечение солнечным светом имеет массу преимуществ:

  • минимальные финансовые вложения;
  • доступность;
  • отсутствие необходимости в специальной подготовке;
  • комплексное положительное воздействие на организм.

Эффективность методики заключается в пользе ультрафиолетового излучения, которое является частью светового потока. Под воздействием лучей в организме человека происходят следующие изменения:

  • выработка витамина D;
  • нормализация выработки серотонина;
  • снижение уровня болезнетворных бактерий на поверхности кожи.

Пользу гелиотерапии можно заметить по состоянию кожи, которая приобретает здоровый вид. Связаны такие изменения с ускоренным процессом регенерации тканей. Данная терапия успешно используется в дерматологии.

Солнечные лучи оказывают общее благоприятное воздействие на организм: повышается иммунитет, укрепляются зубы и кости, устраняются воспалительные процессы, восстанавливается правильное функционирование опорно-двигательного аппарата.

График приема солнечных ванн составляется в соответствии с типом кожи, видом заболевания и степенью его развития. Соблюдая правила и рекомендации, о которых речь пойдет ниже, можно быстро добиться эффективного результата.

Однако солнце является для человека не только другом, но и врагом. При несоблюдении стандартных правил пациент рискует собственным здоровьем. Систематическое получение ожогов может привести даже к раку кожи, поэтому медики настоятельно не рекомендуют проводить много времени под воздействием прямых солнечных лучей.

Инфракрасные, или тепловые, лучи обладают способностью нагревать поверхность эпидермиса и дермы, не проходя глубоко в ткани (лишь треть лучей может проходить глубже 4 мм). Для физиотерапевтического лечения применяют короткие волны, имеющие диапазон от 780 до 1400 нм.

Инфракрасная светотерапия в процессе лечебного воздействия проявляет следующие свойства:

  • стимулирует протекание метаболических реакций;
  • усиливает кровообращение;
  • способствует активации ферментных систем;
  • устраняет воспалительные проявления, такие как боль, отечность, покраснение;
  • обеспечивает повышение местного иммунитета;
  • оказывает лимфодренажное действие;
  • расширяет кровеносные сосуды и повышает проницаемость их оболочки;
  • ускоряет регенерацию тканей;
  • оказывает рассасывающий эффект.

Показаниями к назначению светолечения инфракрасными лучами являются:

  • заболевания внутренних органов в подостром периоде или во время ремиссии и реабилитации;
  • кожные повреждения, особенно длительно не заживающие ожоги, отморожения;
  • нарушения работы вегетативной нервной системы;
  • выпадение волос, раннее поседение;
  • в профилактических целях в косметологии – для предупреждения раннего старения кожи и активации ее восстановления;
  • грибковые инвазии на ногтевой пластине.

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата, остеохондрозе инфракрасное излучение часто используют совместно с лечебными упражнениями и массажными процедурами.

Противопоказано использовать излучение инфракрасного диапазона при:

  • туберкулезе;
  • артериальной гипертензии;
  • повышенной ломкости стенок кровеносных сосудов;
  • заболеваниях в остром периоде развития;
  • гнойных процессах;
  • злокачественных образованиях.

Ультрафиолетовое светолечение это воздействие на кожный слой на глубину около 1 мм. Если дозировка подобрана правильно и в соответствии с показаниями, то методика проявляет заметную терапевтическую эффективность. Лечебное воздействие ультрафиолета проявляется в следующем:

  • увеличивается активность метаболических реакций;
  • повышается иммунитет (местный и общий);
  • ускоряется процесс регенерации в тканях, особенно соединительной, костной, нервной;
  • улучшается деятельность эндокринных желез;
  • улучшается состояние органов дыхательной системы;
  • нормализуются психические процессы и так далее.

Показаниями к применению ультрафиолетовой светотерапии являются такие состояния и заболевания, как:

  • повреждения кожи, раны, язвы, ожоги и обморожения, дерматиты, псориаз;
  • заболевания костей, суставов, позвоночного столба;
  • профилактика рахита;
  • болезни органов дыхания;
  • неврологические и психические нарушения;
  • слабый иммунитет;
  • гинекологические болезни.

В каждом конкретном случае врач подбирает оптимальную длину волны излучения. Так, короткие ультрафиолетовые лучи показаны для лечения болезней кожи, а длинные используют при хронических состояниях, воспалениях острого характера, нарушениях иммунной системы, патологиях суставных сочленений. Излучение средней длины применяют, если нужно оказать лечебное воздействие на внутренние органы, при нарушениях метаболизма, нервных процессов, опорно-двигательного аппарата.

Противопоказаниями к светолечению ультрафиолетом служат:

  • опухолевые процессы;
  • склонность к кровотечениям;
  • артериальная гипертензия;
  • любые заболевания в период обострения;
  • туберкулез.

Лазерный луч не обладает способностью к рассеиванию, поэтому его часто используют в качестве «скальпеля» при проведении оперативных вмешательств. Этот метод нашел свое применение в светолечении глаз: для прижигания сетчатки, устранения воспаления век и прочих глазных патологий. Среди свойств квантовой терапии можно выделить:

  • обезболивающее;
  • противовоспалительное;
  • антибактериальное;
  • регенеративное;
  • иммуностимулирующее.

Лазерное лечение показано при болезнях опорно-двигательного аппарата, нервной, дыхательной и других систем органов. Среди противопоказанных состояний можно отметить онкологические образования, лихорадочное состояние, эндокринные нарушения.

Видимый свет представляет собой спектр семи цветов, каждый из которых может быть использован для лечения определенных заболеваний и нарушений. Так, красный эффективно применяется при угрях, а белый благополучно устраняет депрессивное состояние и стабилизирует эмоции. Желтый цвет способен повышать настроение. Таким же эффектом обладает и зеленый. Синий спектр помогает бороться с желтухой младенцев, разрушительно действуя на билирубин.

Несмотря на то, что лучи видимого света могут проникать в тело человека почти на 10 мм, наиболее сильное воздействие они имеют на зрение и ЦНС. Этим объясняется тот факт, что хромотерапию назначают, в основном, людям с нервными расстройствами.

Многих пациентов интересует вопрос не только о том, что такое светолечение, но и как проходит процедура, а также – надо ли к ней готовиться. Особой подготовки сеансы терапии светом не требуют. В отдельных случаях, например, в косметологии, врач порекомендует предварительное проведение очистительных манипуляций.

Гелиотерапия, или солнцелечение.

Суть процедуры сводится к следующим действиям:

  • Пациент занимает удобное положение (сидя или лежа – по необходимости).
  • На поверхность кожи наносят специальное средство, предназначенное для лучшего проникновения лучей и защиты ее от перегревания.
  • Включают лампу на заранее определенное время.
  • По окончании сеанса остатки средства удаляются, а на кожу накладывают успокаивающий состав.

Если потребуется провести какие-либо дополнительные действия по уходу за обработанным участком позже, то врач подробно проконсультирует по всем вопросам.

Могут ли методики светолечения нанести вред? При правильно подобранной дозировке и длительности терапии, а также учете противопоказаний лечение светом не вызывает негативных реакций со стороны организма. В отдельных случаях возможны такие проявления, как: покраснение кожи, зуд, незначительная отечность. Как правило, они исчезают самостоятельно спустя некоторое время, и считаются нормальным ответом тканей на воздействие лучей.

Прежде чем назначать сеансы светолечения, особенно в случае с ультрафиолетом, специалист может провести тест на выявление чувствительности кожи к облучению и определение терапевтической дозировки. Функция предварительного расчета лечебной дозы заложена и в некоторых приборах, применяемых для лечения.

Большой популярностью пользуются методы светолечения для новорожденных и ослабленных детей. Такое физиолечение помогает устранить следующие проблемы:

  • низкий иммунитет;
  • рахит;
  • желтуху;
  • длительное заживление пупочной ранки;
  • диатез;
  • потницу;
  • опрелости;
  • повышенный тонус, дистрофию мышц;
  • беспокойный сон, плаксивость, нервозность и другие.

Хороший эффект наблюдается и при лечении светом ушибов у детей, травм разной степени тяжести, заболеваний ЛОР-органов. Безопасность, доступность и эффективность делают эти методы фотолечения одними из наиболее предпочтительных для родителей. К тому же их можно использовать и в домашних условиях.

История и принцип метода

Гелиотерапия, или солнцелечение.

Гелиотерапия – это методика лечения заболеваний и улучшения общего состояния организма, основанная на полезных свойствах солнечных лучей. Название метода произошло от греческого слова «гелиос», обозначающий имя бога солнца.

Солнце является жизнеобразующим звеном для всего живого на земле, поэтому применение его энергии было известно еще с древних времен.

Солнечный свет благодаря своему спектральному составу может оказывать следующие положительные эффекты на организм:

  1. Антидепрессивное и психостимулирующее действие проявляется за счет усиленной выработки серотонина и эндорфинов. Эти вещества ответственны за настроение, снижение уровня тревожности, повышение жизненных сил и энергии. Поэтому жители северных стран, испытывающие дефицит солнечного излучения, гораздо чаще страдают депрессией и неврозами, чем южане, балованные солнцем.
  2. Заживляющий и подсушивающий эффекты при кожных заболеваниях. Это свойство используется в дерматологии и косметологии для борьбы с угревой сыпью, воспалительными процессами и другими патологиями кожи. Кроме того, ультрафиолетовые лучи (УФ спектр) придают покрову бронзовый приятный оттенок, который улучшает внешний вид при умеренном применении.
  3. Укрепляющее кости и образующее кальций действие несет за собой жизненно важную функцию, ведь солнце нужно для синтеза витамина Д, который отвечает за усвоение кальция в организме, а кальций держит кости в должной форме, защищая от переломов.
  4. Солнце защищает астматиков от частых приступов, что подтверждено новейшими исследованиями пациентов с бронхиальной астмой, живущих в различных по количеству солнечных дней регионах.
  5. Гипотензивный эффект обусловлен преобразованиями соединений азота под действием солнечных лучей, которые приводят к снижению артериального давления и разжижению крови, что является профилактикой инсультов и инфарктов.
  6. Синтез витамина Д не только ведет к укреплению костей, но и защищает предстательную железу от злокачественных образований.
  7. Солнечный свет улучшает обменные процессы, снижает уровень глюкозы крови, помогает похудеть.
  8. Продление жизни является основным, суммирующим все предыдущие эффекты, положительным действием солнца на организм.

Какие существуют показания и противопоказания к гелиотерапии

Солнечные ванны назначаются в качестве вспомогательной терапии при развитии следующих заболеваний:

  • болезни сердца и сосудов;
  • туберкулез костей и суставов;
  • нарушение кровообращения;
  • остеохондроз;
  • последствия воспалительного процесса в почках и мочевом пузыре;
  • псориаз.

Показания и противопоказания к гелиотерапии основываются на особенностях заболеваний и физиологических нарушений. Солнечные ванны категорически противопоказаны людям, которые страдают острой формой туберкулеза, волчанкой, ишемией, стенокардией, ревматизмом и малярией. Злоупотребление гелиотерапией может привести к возникновению новых проблем и прогрессированию хронических заболеваний.

Спектр солнечных лучей

Гелиотерапия, или солнцелечение.

Солнечный свет можно разделить на составляющие:

  • Ультрафиолетовый спектр (УФ), составляющий около 7% солнечного излучения. Это самые интенсивно действующие лучи, которые большей долей поглощаются атмосферой. Они вызывают как загар, так и ожоги, а также способствуют образованию витамина Д.
  • Видимый спектр, который мы наблюдаем при появлении солнца, составляет 42% от всех лучей. Эта часть спектра участвует в энергетических процессах, в том числе фотосинтезе у растений.
  • Инфракрасный спектр, ответственный за тепловое действие, состоит из трех типов по длине волн. Эта часть спектра в размере 51% от всего излучения, он улучшает обмен веществ и кровообращение в тканях организма.

Загар в любое время года и без каких-либо последствий

Чтобы придать коже красивый оттенок и оздоровить организм, следует придерживаться следующих правил:

  1. Обязательно наличие головного убора, чтобы избежать солнечного удара.
  2. Нахождение на солнце в фазу самого яркого солнца без одежды не рекомендуется, чтобы не допустить солнечных ожогов.
  3. Лучшее время – до 10-11 утра и после 16-17 дня, тогда загар ложится ровно.
  4. Солнечные ванны должны увеличиваться по времени постепенно от нескольких минут на каждой стороне тела. Так кожа загорит равномернее. А также привыкнет к солнечным (УФ) лучам.
  5. Средства для защиты от солнца и для усиления загара должны быть качественными, подходящими по возрасту и типу кожи.
  6. Водные процедуры усиливают загар, поэтому после купания лучше спрятаться в тени.
  7. Женщинам нужно защищать молочные железы от палящего солнца с помощью купального костюма.
  8. Кожа перед принятием солнечных ванн должна быть чистой.
  9. Перед гелиотерапией следует перекусить, но не объедаться.
  10. После загара необходимо принять душ без использования жесткой мочалки, а затем нанести крем после загара.

Солнечные ванны назначаются в зависимости от заболевания и общего состояния больного в 1–3 сеанса в течение дня.

Находясь на солнце, следует избегать перегрева, первые солнечные ванны должны быть короткими, по мере того как появляется загар длительность процедур постепенно увеличивают.

При общем солнечном облучении голова должна находиться в тени или под головным убором, глаза закрыты противосолнечными очками, не следует также загорать в самое жаркое время дня.

Нельзя спать во время процедуры, а также проводить её сразу же после еды или натощак.

Гелиотерапия, или солнцелечение.

Лучшее время для приёме солнечных ванн — 7–9 часов утра (июнь–август в Крыму) и 4–5 часов вечера. После ванн принимается душ (можно искупаться в море), затем следует отдохнуть в тени.

Независимо от поставленного диагноза за сутки можно осуществлять до трех сеансов гелиотерапии. Время, проведенное под воздействием прямых лучей, необходимо увеличивать постепенно, чтобы не получить ожоги. Для исключения риска перегрева стоит регулярно следить за температурой тела. Используйте головной убор и защитные очки, чтобы не нарушить уязвимую структуру волос и сетчатки. Запрещается загорать во время пика солнечной активности – с 10:00 до 16:00. После каждого сеанса необходимо принять душ.

Что такое гелиотерапия – это получение солнечной энергии, в любом месте под открытым небом. Но все и всегда из них одинаково безопасны. Отправляясь на пляж морской или речной, следует учитывать такие данные:

  • облака пропускают не менее половины световых лучей;
  • длительное пребывание в воде при ясном небе позволяет УФ более сильно воздействовать на тело, чем когда человек находится на суше;
  • горячий песок, камни, земля могут наносить вред здоровью не меньший, чем холодное сиденье;
  • оптимальное время для приема солнечных ванн – 2 часа в сутки до 11-00 и после 16-00;
  • головной убор поможет избежать перегрева, нанесение солнечного удара.

Гелиотерапия для детей дошкольного возраста и других категорий, которым показан солнечный свет, существуют специальные биодозы. Подробнее о них следует узнавать у профильных врачей (педиатров, терапевтов). Обычно нормативную величину делят на 4 части и начинают посещение солнца именно с этих цифр.

Кроме того, есть такие важные факторы, влияющие на состояние организма:

  • туловище более восприимчиво к УФ, чем конечности;
  • ожоги чаще случаются у людей со светлым цветом волос;
  • разумное чередование природных ванн дает больший эффект.

Задаваясь вопросом: гелиотерапия — что это?- учитывают процессы, которые активизируются под действием солнца. Например, такие:

  • ускорение окисления, метаболизма;
  • облегчение дыхания;
  • возрастание эритроцитов и лейкоцитов в крови;
  • обеззараживание кожи;
  • обретение эластичности;
  • повышение гемоглобина.

Они все между собой связаны и влияют на обмен веществ, их усвоение, а также оказывают воздействие на водный баланс. Одна из причин, которая заставляет рекомендовать употреблять Н2О мелкими дозами, но относительно часто.

солнечные ванны

Основным признаком для обязательного ухода с пляжа служит такой тест: после надавливания на кожу в течение нескольких секунд оставляет на ней белый след.

Изучая проблематику вопроса: гелиотерапия — что это такое, сталкиваются с искусственными источниками света. На самом деле их гораздо больше, чем кажется. Вот лишь несколько объективных примеров:

  • светодиодное освещение от специализированных ламп и даже мобильных телефонов;
  • солярии;
  • светофильтры.
гелиотерапия в солярии

Гелиотерапия в солярии

Гелиотерапия и искусственное солнце – это более совершенные методы управления полезной энергией. Используя всевозможные современные приборы, тонко подобирают количественно составляющие света: процентные доли видимой, ИК, УФ частей. Благодаря этому удается не только поддерживать круглогодичный загар, но и выборочно подходить к назначению лечения пациентов, имеющих противопоказания к процедуре. Искусственные источники при правильно подобранном режиме дают возможность не иметь запретов для пребывания под искусственным источником света.

Специальной подготовки к процедуре не требуется. Только в косметологии врач может порекомендовать дополнительную чистку лица за несколько дней до назначенной даты. Также доктор заранее выясняет, нет ли у пациента противопоказаний к фотолечению.

Для улучшения проникновения световых лучей в кожу и для защиты ее от ожогов врач смазывает поверхность облучаемой области специальным гелем. Затем производится непосредственно обработка проблемного участка. После выключения аппарата доктор удаляет остатки геля с кожи пациента, наносит лекарственное средство для минимизации отека и раздражения, а также дает дополнительные рекомендации по уходу за обработанной кожей в домашних условиях.

Длительность одного сеанса определяется тяжестью проблемы пациента и может составлять до 30 минут. Частотность процедур рассчитывает только врач, исходя из диагноза, степени течения заболевания, наличия осложнений, возраста и индивидуальных особенностей организма больного.

Например, фототерапия с целью решения косметологических проблем или омоложения проводится по схеме: основной курс – до 10 сеансов через 3 недели каждый. Эффект от лечения сохраняется на 2-3 года. Поддерживающий курс – 1 раз в полгода (до 35 лет) и 1 раз в квартал (после 35 лет).

Солнечные процедуры при беременности

Загорать на солнце беременным женщинам можно и нужно, зная правила и временные ограничения.

Солнечный свет повышает настроение, устраняет тревожность. Стабилизирует обменные процессы, регулируя уровень глюкозы в крови. Солнце способствует повышению иммунной защиты, которая часто ослабляется во время беременности. Лучи способствуют поднятию гемоглобина крови, улучшению микроциркуляции, регулирует давление, тонус сосудов.

Следует помнить, что нахождение на ярком солнце без головного убора не допустимо. В период выраженной солнечной активности с 11 до 16 часов лучше переждать в тени, чтобы не вызвать солнечные ожоги. Злоупотребление солнцем может привести к увеличению пигментации кожи. Значительный перегрев может вызвать кровотечение из матки и выкидыш, поэтому солнечные ванны следует строго дозировать.

Заключение

Солнечный свет оказывает положительное воздействие на организм человека, но при его использовании стоит придерживаться предельной осторожности. При наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом, который даст соответствующие назначения.

Не стоит рассматривать гелиотерапию как панацею от всех недугов. При наличии серьезного заболевания процедуры требуется совмещать с лекарственным лечением. В качестве профилактического мероприятия гелиотерапия позволит заметно повысить иммунитет, улучшить состояние кожи и нормализовать выработку гормонов.

Светолечение для детей

Детям всех возрастов загорать на солнце полезно. Но правила инсоляции никто не отменял.

Детям гелиотерапия очень полезна

Детская гелиотерапия – это средство закаливания, повышения иммунитета, нормализации обмена веществ. Под действием солнца в организме активно вырабатывается витамин Д, который предупреждает развитие рахита у ребенка. Солнечные ванны повышают аппетит, укрепляют нервную систему, улучшают сон.

Для закаливания малыша следует раздевать на солнце постепенно, обязательно используя панаму. Загорать следует утром и в вечернее время, когда солнце не слишком активное, чтобы избежать солнечного удара и ожогов кожи. После загара полезны водные процедуры.

Светолечение в домашних условиях

  • Соллюкс. Имеет синий и красный фильтры, которые можно менять, в зависимости от цели воздействия. Лампа подходит для лечения открытой поверхности кожи, а также может действовать через одежду или повязку. Красное излучение дает возможность глубокого прогревания тканей, а синее предпочтительнее при устранении болевых ощущений.
  • Биоптрон. Тоже имеет в комплекте дополнительные фильтры, что позволяет применять прибор в различных ситуациях. Аппарат снабжен подставками, и представлен в нескольких вариантах, отличающихся размерами и возможностями.
  • Дюна. Излучает инфракрасный и красный свет. Благоприятно воздействует на организм при неврологических расстройствах, снижении иммунитета, сосудистых патологиях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и других. Возможно как контактное применение, так и на небольшом расстоянии от кожного покрова.

Помимо перечисленных приборов для проведения домашних сеансов светолечения, существуют и другие аппараты, например, Геска, Антинасморк.

Физиопроцедуры светолечения отличаются безопасностью и высокой эффективностью при условии их правильного использования. Доступность и простота определяются и возможностью купить прибор для домашнего применения. Цены на такие аппараты варьируют в широком диапазоне и зависят от комплектации и характеристик. Если необходимости в частом проведении сеансов нет, то достаточно записаться на курс процедур в кабинете физиотерапии.

Под воздействием света в коже активизируются обменные процессы, усиливается выработка коллагена, эластина, разрушаются меланин и билирубин. Поэтому светолечение очень широко применяется в косметологии и дерматологии.

  • возрастные изменения кожи (морщины, старческие пятна, дряблость);
  • пигментация кожи (темные и светлые пятна);
  • шрамы и рубцы;
  • нежелательный волосяной покров на теле;
  • акне (угревая сыпь), постакне, расширенные поры;
  • купероз (расширенные сосуды) и другие сосудистые заболевания (гемангиомы, невусы, эритемы, телеангиэктазии);
  • псориаз, нейродермит, экзема;
  • желтуха новорожденных.

Кроме того, фототерапия клинически эффективна для лечения

  • аффективных расстройств (сезонных и несезонных депрессий),
  • синдрома позднего засыпания,
  • рассинхронизации биологических часов, связанной с резкой сменой часовых поясов.

Обезболивающий и рассасывающий эффект инфракрасных лучей применяется

  • при подострых и хронических воспалительных процессах,
  • невралгических и мышечных болях,
  • для усиления обменных процессов в организме: лечение и ускорение заживления ран и трофических язв у больных сахарным диабетом.

Ультрафиолетовое излучение используется при ультрафиолетовой недостаточности, общем ослаблении организма и снижении иммунитета.

В качестве болеутоляющего и противовоспалительного средства ультрафиолет эффективен в терапии:

  • некоторых форм артритов;
  • заболеваний периферической нервной системы (невралгии, невриты, радикулиты);
  • мышечных патологий (миозиты);
  • болезней органов дыхания (бронхиты, плевриты);
  • гинекологических заболеваний.

Светотерапия активно применяется для лечения

  • различных форм туберкулеза (суставов, костей, лимфатических желез),
  • перитонита туберкулезной этиологии,
  • фиброзного туберкулеза легких.

Свет обладает выраженным десенсибилизирующим свойством, поэтому фототерапия показана больным, страдающим

  • различными аллергиями,
  • бронхиальной астмой,
  • артритами аллергического происхождения.

Коротковолновое ультрафиолетовое излучение отлично обеззараживает воздух – кварцевание ультрафиолетом применяется во всех помещениях лечебно-профилактических и детских учреждений.  

Применение

Солнечные ванны обычно проводят на специальных площадках, которые оборудованы регулирующими интенсивность облучения устройствами типа тентов, жалюзийных экранов, решётчатых навесов и так далее.

Для проведения солнечных ванн с применением так называемой концентрированной радиации используют рефлекторы с зеркалами различной конструкции.

На курортах применяют три основных режима солнечных облучений: щадящий, или режим малой нагрузки; режим умеренного воздействия; режим выраженного воздействия.

принимать солнечные ванны можно и на закате, если есть какие-то ограничения для полноценной гелиотерапии

Дозируют солнечные ванны либо в калориях — по количеству суммарной солнечной радиации, падающей на 1 см² поверхности тела, либо в биодозах.

При проведении гелиотерапии обязательно учитывают комплекс факторов среды (интенсивность солнечной радиации, температура, влажность, скорость движения воздуха).

Условия проведения солнечных ванн характеризуют радиационной эквивалентно-эффективной температурой (РЭЭТ). Длительность дозы (в минутах) определяют на основе показаний специальных приборов — пирометра, биодозиметра или при помощи дозиметрических таблиц.

Помощь при побочных эффектах

При солнечных ожогах нельзя мазать пораженный участок маслом. Нужно сделать прохладный компресс на 20 минут, используя холодную воду и ткань (лучше марлю). При выраженной болезненности можно воспользоваться кремом «Бепантен», который наносится на пораженную область 1-2 раза в сутки легкими движениями.

При солнечном ударе человека следует унести в прохладное место или в тень. Вызвать скорую помощь, напоить прохладной водой, протереть влажным холодным полотенцем или салфеткой, помассировать конечности для восстановления кровотока.

Для лечения симптомов аллергии на солнце применяются антигистаминные препараты, блокирующие реакцию гиперчувствительности. Таким лицам следует избегать длительного пребывания на ярком солнце, защищать с помощью одежды участки кожи, на которых появилась сыпь.

Во время процедуры пациент чувствует приятное тепло и пощипывание. После сеанса обработанная светом кожа может покраснеть, припухнуть, зудеть. Эти симптомы считаются нормальной реакцией и исчезнут самостоятельно в течение короткого времени. Очень редко для устранения подобных проявления требуется применение медикаментозных средств.

После фототерапии, назначенной для лечения депрессий и синдрома позднего засыпания, могут появиться:

  • повышенная возбудимость;
  • нервозность;
  • тревога;
  • раздражительность;
  • головные боли;
  • слезотечение;
  • тошнота.

О появлении этих симптомов следует немедленно сообщить лечащему врачу. Возможно, процедуру придется временно отменить или скорректировать длительность и дозировку светолечения.

Передозировка солнечного облучения

Применение солнечных ванн для лечения началось за много веков до нашей эры, особо распространена гелиотерапия была в античные времена — так, у древних греков и римлян, обязательной частью терм был зал для солнечных ванн — солярий (solarium).

Во время процедур гелиотерапии на организм человека действуют видимые (световые) и невидимые (инфракрасные — ИК и ультрафиолетовые — УФ) солнечные лучи в виде прямой, рассеянной и отражённой солнечной радиации. Сумма этих видов радиации, падающей на горизонтальную поверхность (в том числе на лежащего в горизонтальном положении человека), называется суммарной радиацией.

Инфракрасные лучи оказывают на организм главным образом тепловое действие.

Ультрафиолетовые лучи биологически более активны и вызывают химические изменения в тканях. Под их влиянием возникает кожная эритема (покраснение), которая переходит в пигментацию кожи — загар, повышая её защитные свойства; увеличивается образование витамина D.

Под воздействием солнечных лучей активируются обменные процессы, повышается сопротивляемость организма простудным, инфекционным заболеваниям, улучшаются кроветворение, общее состояние, сон, аппетит.

Гелиотерапия, или солнцелечение.

Местное действие гелиотерапии

  • Принятие солнечной ванны повышает температуру кожи на несколько градусов, температурное воздействие оказывает действие и на внутренние органы. Длительное солнечное облучение может вызвать гипертермию.
  • Ультрафилетовые лучи в составе солнечного света приводят к образованию эритемы и стимулируют пигментообразование.
  • Солнечные ванны оказывают анальгезирующее (местное обезболивающее) действие на болезненные участки.
  • На облучаемых участках усиливается рост волос.

Общее действие гелиотерапии

Инфракрасные лучи, а также свет видимой части спектра и ультрафиолетовое излучение вызывают в организме ряд физиологических изменений:

  • Расширение капилляров кожи — в связи с тем что в них содержится значительное количество крови, кровяное давление падает.
  • Солнечное облучение оказывает влияние на выделительные функции: усиливается потоотделение, в связи с чем вес тела после каждой солнечной ванны падает, а удельный вес крови повышается; увеличивается выделение кожного жира; происходит более интенсивное отшелушиваение эпидермиса.
  • Cолнечные ванны стимулируют обменные процессы: белковый, липидный, углеводный и минеральный.
  • Влияние гелиотерапии на состав крови выражается в повышении числа эритроцитов и изменение лейкоцитарной формулы.
  • Вначале расслабляющее, а затем тонизируюшее влияние на нервную систему; улучшение ночного сна.
  • Улучшение общего самочувствия.

Профилактическое и лечебное значение гелиотерапии связано с приведенными выше местным и общим действием солнечного облучения, а также на бактерицидном действии солнечных лучей, повышении общей сопротивляемости организма инфекциям и действию внешней среды.

Кроме того, длительное солнечное облучение улучшает мышечный тонус и укрепляет мускулатуру вследствие улучшения кровообращения в мышцах и, следовательно, улучшения их питания.

Солярий, в зависимости от условий, может иметь самые разнообразные конструкции и различное расположение: на пляже, на открытых террасах и крышах, непосредственно в парке или в саду, — то есть везде, где имеются достаточно большая открытая площадка обеспечивающая хорошую инсоляцию, свежий воздух и подходящий микроклимат.

Особенности гелиотерапии

Инсоляция — облучение солнечным светом поверхностей, находящихся под различными углами наклона; применительно к гелиотерапии — воздействие солнечными лучами на человека, находящегося в горизонтальном или вертикальном положении, лежащего на наклонных поверхностях и т. д.

Чрезмерное воздействие солнечных лучей может привести к ожогам, солнечному удару, сердечно-сосудистым и нервным расстройствам, обострению хронических воспалительных процессов.

Противопоказания и ограничения при гелиотерапии

Существуют и ограничения на приём солнечных ванн. Так, заболевания кожи в острой стадии, имеющие распространённый характер и склонность к генерализации процесса (фотодерматозы, красная волчанка, пеллагра, псориаз и другие дерматозы, обострение которых приходится на весенне-летний период) являются противопоказаниями к гелиотерапии.

Гелиотерапия противопоказана при опухолях, заболеваниях крови и кровоточивости, активном туберкулёзе, выраженном атеросклерозе и гипертензии, тахикардии, острой стадии различных воспалительных процессов, истощении, эпилепсии.

Гелиотерапия не проводится при воспалительных заболеваниях почек; при повышенной чувствительности кожи к солнцу, тахикардии, легко возникающих головных болях; состояниях, сопровождающиеся головокружением, тошнотой, рвотой, высокой температурой; резко повышенной возбудимости нервной системы; кахексии.

Солнечные ванны не рекомендуются детям до 1,5 лет, детям до 3 лет гелиотерапия назначается с осторожностью.

В связи с этим гелиотерапия в комплексе курортного лечения должна проводится под наблюдением врача. При ухудшении общего самочувствия (нарушения сна, состояния кожи и др.), обострении течения заболевания, повышения СОЭ — солнечные ванны отменяются.

Особые указания

Перед тем, как начать лечение солнцем, обязательно следует пройти период адаптации (акклиматизации), так как смена климата, режима дня и питания, пищевого рациона является стрессом для организма и может неблагоприятно отразится на общем состоянии организма.

Чтобы не было осложнений необходимо соблюдать основные правила гелиотерапии: не принимать процедуры натощак, защищать голову и глаза от действия прямой солнечной радиации, не спать и не читать во время процедур и так далее.

Гелиотерапия, или солнцелечение.

Чувствительность организма к солнечному облучению, как и к ультрафиолетовому излучению при фототерапии — индивидуальна.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все про пансионаты